健康养生茶有哪些_功效如何_健康养生茶专题！
茶自古以来就被视为优良品，而且茶是我国历史悠久的传统饮品之一。随着生活水平的提高，养生知识也很受大家的关注，健康养生除了食用养生产品外，我们还可以通过喝茶来养生哦。想要在秋冬季节饮茶到达摄生强身、中途夭折的目标，还是需要讲求科学的饮法。那么正在枯燥低温的秋冬季节该如何饮茶品茗最益于养生保健？下面我们就一同来看看健康养生茶有哪些吧。
秋季适合喝清茶，青茶也俗称乌龙茶，具有红、绿茶的长处，既有红茶的色喷鼻，又有绿茶的爽心感，但却出有绿茶的苦味和红茶的涩味，茶味刺激性小，如铁不雅音其喷鼻气如空谷幽兰，灵妙鲜爽；汤色浓铯清亮，治肾虚，滋味醇厚甜鲜，蜜底甜喷鼻，回味无限。
冬季适合喝红茶，红茶是一种收酵茶，经过红茶的特别工艺而成为独有的色、喷鼻、味的品量特点。红茶中富有更多的咖啡碱，具有提神利尿、可以帮闲胃肠消化、促近食欲，强健心肌，消弭水肿，预防辐射造成皮肤癌等成果。红茶性暖和，刺激性比较小，具有赤色红汤的特性，给人以温热的觉得，冬季饮用有和胃、热身之效。
桂圆也是我们常叫的龙眼，它具有益心脾，补气血，滋补强体、养心安神、益脾开胃等多种功效。红枣，味甘性温，具有健脾和胃、补气养血、安神等功效，是补血的佳品。常喝桂圆红枣茶能够延缓衰老。但是，由于桂圆偏热性，一次性食用太多容易上火，所以有感冒、咳嗽、咽喉肿痛等症状的人最好不要喝。火力强盛的年轻人也要少喝，以避免上火。
最佳喝法：桂圆5颗、红枣5颗洗净后放入茶杯中，用沸水冲泡即可。
中医认为，菊花性凉，具有散风清热、平肝明目之效。可用于治疗头痛眩晕、眼睛肿痛。枸杞，又称明目果，能够润肺、补肾、生津、益气。
菊花和枸杞搭配在一起泡茶饮用，具有养阴补血、疏风清热、解毒明目的功效，适合长期坐在电脑前的白领和学生们饮用。菊花性凉，枸杞中的植物激素会影响内分泌，因此以下几类应该好是少喝最好是不喝：胃寒、月经期及孕期、体虚腹泻的人和18岁以下青少年。
最佳饮用方法：五六朵菊花，五六颗枸杞，用沸水冲泡，一周2—3次。
人参是我国传统的滋补营养品之一。人参性微温，味甘、微苦，具有补元气、补脾益肺、生津止渴、安神增智的功效效。人参茶适合中老年人饮用，它能调理身体机能，补充气血。其阴虚火旺者不宜服用，月经期的妇女、高血压患者最好不要服用人参茶。
最佳饮用方法：一天一杯人参茶，连续喝3天再停3天，这样可以让体内累积的药物成分代谢。
玫瑰花具有解郁的作用，能够理气清热、安神美容。女性朋友们常用它来泡水喝，玫瑰花茶还可缓解月经期间情绪不佳、痛经等症状。但是胃寒、腹泻者不宜饮用此茶。经常感到疲倦、身体虚弱的人也不适合喝玫瑰花茶。
最佳饮用方法：用热水冲泡10颗干玫瑰花，根据个人习惯还可配上蜂蜜。
甘草具有清热解毒、祛痰止咳等功效。很多人都喜欢用甘草泡水代替茶水喝，认为可清热解毒。但甘草本身是药材，如果服用不当的话很可能会引起中毒。所以服用甘草茶之前一定要咨询相关医生，在医生的指导下饮用。普通人不要自行服用哦。
风热性感冒大都是发生于夏天，尤其是满身大汗便进入空调房，毛细孔急骤收缴，很容易感冒。由于身体的热度没有得到适当的宣泄，反而聚积在体内，有时会上吐下泻的情形，肠胃型感冒。因此此道养茶的设计偏重于调理散热，阻止发烧现象发生。
最佳饮用方法：芦根30克，薄荷5克。先将芦根放入锅中，加1000克水煮沸，去渣取汁。再放入薄荷煮3分钟，过滤残渣，代茶饮用。
这几款健康养生茶，都是我们生活很常见的，你可以根据自己的身体体质，来利用这些养生茶保健身体健康。中医养生的方法有很多，如果你不喜欢喝养生茶的话，你也可以通过其他的保健方法，来增强你的体质，让你的身体更加强健、体质更好。
