韩国女性健康养生的食品大全

2017-09-16

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文章简介：导语:你知道韩国女性眼中的养生食品吗?说起韩国女性的样貌,人人观点各有不同,但是说起韩国女性的身材,想信很多中国女性都会非常羡慕.在中国提到养生食品,往往是一些药用食材,例如枸杞.莲子.人参等,但是在韩国往往是我们平时常吃而忽视的食物. 小编推荐:饮食有妙招冬季上火不用愁海带是韩国最普遍的食物之一,韩国人从过生日.坐月子到吃早餐,顿顿都少不了它.营养学家认为,海带中所含的热量较低,胶质和矿物质较高,易消化吸收,抗老化,吃了后不用担心发胖,是理想的女性健康食品.海带在韩国常见的吃法是加醋凉拌,或

导语：你知道韩国女性眼中的养生食品吗？说起韩国女性的样貌，人人观点各有不同，但是说起韩国女性的身材，想信很多中国女性都会非常羡慕。在中国提到养生食品，往往是一些药用食材，例如枸杞、莲子、人参等，但是在韩国往往是我们平时常吃而忽视的食物。

小编推荐：饮食有妙招冬季上火不用愁

海带是韩国最普遍的食物之一，韩国人从过生日、坐月子到吃早餐，顿顿都少不了它。营养学家认为，海带中所含的热量较低，胶质和矿物质较高，易消化吸收，抗老化，吃了后不用担心发胖，是理想的女性健康食品。海带在韩国常见的吃法是加醋凉拌，或者放点蒜末做成韩式海带汤。

粥也是韩国最常见的养生食物。韩国街头有很多大型高级连锁粥店，一碗粥的价格很贵，约合35—56元人民币。粥里一般添加海鲜、肉丝、蔬菜、杏仁、松子等，配合肉汤、菜汤长时间熬煮，能起到助消化、增食欲的作用，胃口不好和身体虚弱的人最适合食用。由于荞麦中含有抗氧化物维生素P，降血压和助睡眠效果很好，还是大肠“清道夫”，因此，韩国人喜欢将荞麦和大米一起熬粥，认为有保健作用。

此外，白菜、大蒜等都是韩国人生活中重要的养生食品。营养学家认为，白菜可以退烧解热、止咳化痰，还能抑制乳癌细胞。所以，韩国人吃火锅时，一定要加点白菜进去。