三日苹果减肥法 坚持三天瘦8斤不是梦

2017-07-28
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文章简介：三日苹果减肥法 坚持三天瘦8斤不是梦三日苹果减肥注意以下几点: 1.坚持连续3天只吃苹果,不吃任何其它水果和食物. 2.按照每日三餐的时间吃苹果最佳,或者等肚子饿了就吃,直到吃饱为止. 3.苹果最好选择红苹果,青苹果比较酸,对肠胃不好. 4.注意苹果一定要吃新鲜的,吃之前一定要洗干净,或者削皮. 5.在这3天之内,除了苹果,可以喝开水或没有刺激性的茶水,如薄荷茶.麦茶红花茶.鱼腥草茶等. 6.切记减肥期间不要喝有咖啡因的饮料,例如红茶.咖啡.绿茶.乌龙茶等,以免引起肠胃不适. 7.如果在3天之内

三日苹果减肥法 坚持三天瘦8斤不是梦三日苹果减肥注意以下几点：

1、坚持连续3天只吃苹果，不吃任何其它水果和食物。

2、按照每日三餐的时间吃苹果最佳，或者等肚子饿了就吃，直到吃饱为止。

3、苹果最好选择红苹果，青苹果比较酸，对肠胃不好。

4、注意苹果一定要吃新鲜的，吃之前一定要洗干净，或者削皮。

5、在这3天之内，除了苹果，可以喝开水或没有刺激性的茶水，如薄荷茶、麦茶红花茶、鱼腥草茶等。

6、切记减肥期间不要喝有咖啡因的饮料，例如红茶、咖啡、绿茶、乌龙茶等，以免引起肠胃不适。

7、如果在3天之内出现便秘问题，可以在第三天晚上，喝一两汤匙的橄榄油润肠，促进体内积蓄的毒素排泄。

三日苹果减肥法 坚持三天瘦8斤不是梦苹果减肥原理：

三日苹果减肥法可以把体内的淤血（老旧残污血液）、宿便（老旧粪便）、水毒（造成水肿的原因）排出体外。

由于这3天人体摄入的热量减少，不足部分就需要体内积蓄的热量供给。这样体内多余的脂肪就会被消耗掉，人自然会变瘦。

三日苹果减肥法还能使胃部收缩，很适合因食量大而长胖的MM，苹果餐减肥后也食欲变得容易控制，而且味觉变正常，也不会喜欢一些刺激性食物或油腻食物。