上火引起便秘吃什么呢

2017-12-09
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文章简介：女人邦小编解答:容易上火的体质?一般不能吃一些刺激性的,或者是热气的食物,比如说辣椒,牛肉,羊肉等等,可以多吃一些利尿排便,促进肠胃蠕动的食物,比如说一些富含有纤维素,维生素的蔬菜和水果,比如说香蕉苹果,韭菜,四季豆,红薯,苦瓜等等,在日常生活当中,也要养成定期的饮食的习惯,要保持多喝水的习惯,可以在睡觉之前,适当的用手心来按摩腹部,顺时针按摩100下,在逆时针按摩100下,直到腹部有发热的感觉,或者是早上起床的时候按摩一下,对于缓解便秘有一定作用.

女人邦小编解答：容易上火的体质？一般不能吃一些刺激性的，或者是热气的食物，比如说辣椒，牛肉，羊肉等等，可以多吃一些利尿排便，促进肠胃蠕动的食物，比如说一些富含有纤维素，维生素的蔬菜和水果，比如说香蕉苹果，韭菜，四季豆，红薯，苦瓜等等，在日常生活当中，也要养成定期的饮食的习惯，要保持多喝水的习惯，可以在睡觉之前，适当的用手心来按摩腹部，顺时针按摩100下，在逆时针按摩100下，直到腹部有发热的感觉，或者是早上起床的时候按摩一下，对于缓解便秘有一定作用。