性压抑的人如何释放 异地夫妻性饥渴如何解决

性压抑是当今社会无法回避的一个话题，因为有太多太多的家庭，或主动或被动的选择了异地而居。这也导致了性压抑群体的不断壮大，这个词汇无论是对我们的身体还是对心理都没有任何好处。那么，性压抑指的是什么？性压抑的人如何释放？在生活中，性压抑都有哪些表现及危害？

性压抑，也叫性饥饿，是指人对自身性欲望的制约与控制。表现为在一段时期内控制发生性行为的频率，将注意力从性欲中转移到其他事物上。对异性与性行为的极度渴望，却因为种种原因而不能接近异性，或不能发生性行为的一种心理与生理状态。

用手

这个是最广泛的方法之一，而且存在大多数人之间。虽然有害健康，但是时间长了偶尔一次还是利大于弊的。

借用器具

性保健品发达的今天，可以有很多玩意供你参考。只有你想不到，没有你买不到，男性的选择也是大把的。

不独处

不单独一个人在房间，走出去，多参加一些集体活动。比如打羽毛球，乒乓球，文艺演出等等。

转移注意力

刚分开的一段时间里，没有异样的感觉。时间再长一点，感觉就有变化了，心理有一种说不上来的感觉。在你闲下来的时候，它像小猫逗玩毛线球球一样，时不时地让你心里痒痒一下，不自在的一种感觉。其实这是性压抑的萌芽初期阶段，也是最容易好办的时候。注意力稍加转移，就过去了，这个阶段主要是采取【堵】的措施。

1.性科学的研究表明，性压抑的危害很严重。长期没有宣泄的性压抑，对人的生理心理发展和工作学习皆会产生消极影响，直至损害心身健康。

2.出现躯体症状，当性欲望被压抑到潜意识后，会出现暂时性的痛苦体验消失。但随后就会出现失眠、恶梦、头晕、注意力涣散、胃肠道不适、腹泻等神经功能失调等症状。久而久之，正常人可以产生性欲低下（见女性性欲低下、男性性欲低下）或阳痿等性功能障碍。已发生阳痿的病人，由于不得不压抑无法实现的性交欲望，身心症状更为严重。

3.易增加罹病率，容易衰老、早逝。感情越深者，影响越大。

4.热恋中的情人在遭到挫折时，将出现烦恼、焦虑、猜疑、忧伤、厌恶等不良情绪，很可能发生一种“恋爱症候群”。表现为情神萎靡，肢体无力，不想吃饭，严重者可心悸、心慌、胸闷。

5.在临床心理咨询门诊中的病案中，由于婚姻问题或性生活不满足而产生的关系矛盾和心理冲突，可以出现种种神经官能症的症状。中医称为癔证，如睡眠障碍、神经衰弱、焦虑、抑郁情绪等表现。此外，性压抑还可导致性变态、窥阴癖、恋童癖等。

1、频作春梦：尤其你每回都会在梦里梦到性高潮。

2、藉工作来转移注意力：工作过度投入，甚至让你的老板开始担心。

3、死气沉沉、总是抱怨没有人在意你：“无论我起床了没，都没有人关心。”

4、暴躁易怒、挫折感深、忧忧寡欢：怨天尤人，抱怨咖啡太冷，老跟别人抢位子坐。

5、挑剔成性、难以取悦：对你的性伴侣总是挑三捡四，嫌他太粗鲁，不够体贴，才害你达不到性高潮。

6、骨盆腔充血症侯群：因高潮迟迟未来，使原先骨盆腔充血现象无法消退，将造成慢性下腹疼痛。这种病症可藉助超音波和腹腔镜检查出来。

7、注意不集中、沉溺于性幻想：这会让你无法以平常心跟男人相处，要是你一天到晚猜想着他的“老二”到底有多大，如何注意他其他方面的表现？

8、生命中永远解决不了的难题：总是拿解决不了的难题来搪塞，比方说生活费不够、婆婆脾气太坏，却不肯直接了当地对他说：“你为什么不肯为了取悦我，而在床上做这些？”

自慰一周一两次为宜

对于单身青年来说，排解性压抑如果求人不成，倒不如求己，自慰是最方便安全的办法。“适度自慰是维持生殖系统功能正常、自我减压的一种有效手段，从性心理上讲，自慰在男女不同年龄段都有。”卓育敏指出，自慰要以生殖器官不出现疲劳和不影响休息为度，视个人需要，以一周一两次为宜。这是因为过频的手淫会降低性兴奋，引起泌尿系统感染，甚至导致性功能异常。

追求快感莫走火入魔

排解性压抑，小心“走火入魔”。有些人为寻求快感而陷入性怪癖，例如自慰时追求窒息感、痛感。有些人用棉签、项链等各种异物塞入尿道，或者用啤酒瓶辅助自慰。有些人将成人AV电影当成泻火助手，但成人电影旨在对观者进行强烈的感官刺激。片中展现的性技巧多有夸张，有些动作甚至违背人体正常生理结构，且对女性在性生活中的感受进行过度渲染。如果一味沉迷其中，反而会有“叶公好龙”之效，今后在婚姻生活中反而行为失当。