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看看娱乐圈的明星，哪一个不是瘦得像纸片人。据说他们为了追求极致的瘦，根本就没吃过一餐饱饭。不过他们的减肥效果，却是大家有目共睹的。就来看看他们都吃些什么吧?
特质：对节食和运动很积极，平衡是成功的关键。
建议：因为消化系统脆弱，所以要多吃富含纤维的食物，才能安全容易瘦身。
代表明星：摇滚歌王迈克杰克逊、拉丁歌后葛洛丽亚伊斯特芬、乡村歌后崔夏宜尔伍。
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哺乳期瘦身方法 怀孕的过程是幸福而又煎熬的.宝宝出生后是初为人母的女性是幸福,但是问题也随之而来.曾经的窈窕淑女变得胖嘟嘟了,于是就要减肥.
导读:你可知道长相平凡的胡萝卜竟然有神奇的减肥功效?只要你吃对方法,就可以轻轻松松减掉身上的赘肉哦!是不是觉得很神奇啊?想简单瘦身的MM赶快
怎样吃香蕉才能减肥 四款冬季瘦身食谱让你瘦8斤 把香蕉切成一小块儿,然后拌上沙拉酱,放到冰箱里面冷藏一会儿,这样一道香甜的香蕉料理就做成了.还可以放些苹果.菠萝,每餐饭前吃一碗沙拉,能减少正餐的进食量,能有效促进减肥,还可为身体补充维生素.
减肥原理:食用一碗蔬菜汤所获取的热量约40卡,一餐估计吃个5碗就颇令人刮目相看.而统计下来通常一餐摄取约200卡路里左右,加上早.午餐丰富均衡摄取的热量 ,一天下来维持在基础代谢率1200卡以下,想不瘦也难. 减肥成效:以正常的瘦身速度来看,七日瘦1斤是保健范围. 烹调方式:早.午餐以均衡营养为原则,蔬菜汤每日变化以增加新鲜感.使用4-5碗水煮滚,调味料不限,想添稀释高汤.鸡精也可以.但避免油量过高的调味,如酱 .麻油等. 食用期限:以一个星期为单位,吃完一个星期的蔬菜汤餐单后恢复三餐正常,稍做
减肥是一种需要饮食和运动相结合的运动.那么在秋季的时候,该如何做出合适的瘦身食谱呢?下面给大介绍几种秋季美味瘦身食谱推荐,供大家参考. 毛豆40公克.番茄200公克.豆腐200公克.花生油5克.盐3克.糖3克.味精2克.胡椒粉2克.生粉5克 做法: 1.将毛豆洗净待用;将豆腐切片后放入沸水中焯一下后捞出待用;番茄洗净后用开水滚烫后剥皮,接着切碎下油翻炒几下,铲起待用 2.在油锅中放入清汤.毛豆.豆腐和刚刚准备的盐.糖.味精和胡椒粉,烧至沸腾入味后,用生粉勾芡,下切碎的番茄,轻轻搅匀后即可. 菜花
色彩心理学家研究表明,因为自然界中蓝色食物很少,当人们在看到紫色食物时食欲就会下降.因此,紫色食物可以有助于减肥.它可以使大脑分泌拒食的激素,它不光可以使食欲大减,还可以使人们的进食速度变慢,并且容易产生饱腹感. 材料:紫玉米1个.猪小排一斤.花生50g.蜜枣两粒.生姜.盐.胡椒粉适量. 1.将紫玉米洗净后切段,放一旁备用. 2.提前将花生米泡好,是因为泡过后再煲会比较软. 3.一斤左右新鲜的猪小排飞水之后备用. 4.将所有的食材放进高压锅内,再加入几片生姜,和适量盐. 5.以中火煲约一小时以后
苹果牛奶减肥法 科学快速瘦身食谱 每次用这个方法减肥两天,到了第三天和第四天就恢复正常的饮食,然后第五天和第六天继续开始,如果MM没有作弊和放松自己的话,两天可以瘦掉3到5斤哦.
很多人都不能理解,为什么自己身体不好,又贫血,身材反而很胖,其实你是属于贫血型肥胖,造成肥胖的原因主要是你体内的血液不足,代谢功能异常.那贫血型肥胖怎么减肥呢,下面就分享中医减肥药秘方! 血虚型肥胖是因(图老师整理)为体内血液不足,体内的循环系统发生紊乱,无法把营养输送到各个内脏和组织,而且还把多余的物质堆积在体内,身体基本机能下降,代谢功能发生异常,最终导致肥胖. 食欲正常,但小腹饱满突出,手脚细但身体胖. 这类型肥胖人群主要是因为血虚,血液不足导致身体虚,所以只要把血虚去了,然后改善肠胃道环
