荷叶茶可以配什么一起喝减肥 这些妙招你不能错过
荷叶它又称为莲茎、花径。在夏季的时候采摘,晒干用或者鲜用。
荷叶茶它能有效的分解人体中的脂肪,并能排出体外。
一、荷叶茶还有很多的功效
1、由于荷叶茶含有很多纤维,所以可以促进大肠的蠕动,有效的把毒素排出体外。荷叶茶与一般的高纤食物相比,它更加利于排便,对于小腹隆起的现象就会慢慢的好转了。喝荷叶茶能够健康的消除脂肪,排水、利尿,对于经常久坐不动的上班族或者脾虚、易水肿、气虚的人可以经常饮用荷叶茶,能够有效的排出体内的毒素。
2、荷叶茶能够提神人体代谢,含有丰富的茶瘦素。茶瘦素是天然的蛋白质成分,没有任何的有害化学的成分,也没有副作用,缺失茶瘦素会抑制人体的新陈代谢,降低了能量的消耗,导致身体有肥胖的现象。而饮用了荷叶茶就能够补充消耗掉的茶瘦素了,有效的提高了人体的新陈代谢,从而达到减肥的目的。
二、荷叶茶的饮用方式:
第一:在饮用荷叶茶的时候尽量要浓茶,这样才更有利于减肥。
第二:饮用荷叶茶尽量在吃饭前空腹饮用,这样有利于把水肿消除和利于排便。
第三:荷叶茶一天可以饮用三至四杯,不过要分开时间喝,可以在三餐吃饭前或者下午茶的时候饮用。
第四:在饮用荷叶茶的时候不需要节食,因为饮用一段时间后对于食物的爱好会发生一些变化,会慢慢的不喜欢吃油腻食物了。
第五:荷叶茶不一定非要煮着喝,可以像泡茶那样焖五分钟即可。
第六:也不一定非要饮用热茶,即使凉了也不会影响到荷叶茶的效果的,在夏季的时候要是冰镇过口感会更佳。
饮用荷叶茶需要注意,女性在经期的时候要暂停饮用。
三、如何搭配减肥荷叶茶?
第一:简单快速的搭配:
首先我们需要准备好食材,合适的中药、干荷叶、或者其他适量的食材。然后用开水来冲泡就可以饮用了,具体的用量和用法需要看具体的产品决定。制作方式非常简单,效果也很好,一年四季都可以饮用,非常适合减肥的人群长期饮用。
还有一点需要注意的是,一定要防止荷叶发霉,在选择干荷叶的时候要选择那种晒干,而不是晾干的,因为晾干的比较容易发霉,所以不建议使用。
第二:枸杞搭配荷叶茶(有减肥、瘦身、去疲、强身的功效):
准备食材:干荷叶十五克,枸杞八克,适量冰糖。
具体做法:把枸杞和荷叶一起放入茶壶里,然后加入开水焖几分钟之后加入冰糖就能饮用了。
第三:荷叶玫瑰瘦身茶(有排毒、瘦身、加强脂肪的代谢的功效):
准备食材:洛神花、玫瑰花、陈皮、甜叶菊、荷叶、决明子。
具体做法:
1.把所有的材料放入茶壶里,加入开水搅拌1分钟左右,然后把水倒出来。目的是为了把材料洗干净。
2.然后再加入适量的水,用大火煮开再焖一会儿就可以饮用了。
注意:孕妇与月经期期间的女性是不能饮用的!
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