谁说减肥就要清淡无味？选对香料也能轻松助瘦

2018-06-19

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文章简介：夏天又是一个减重的季节啊!以往旧观念减重就是清淡无味,现在的新潮流是减重运用香料,独特的香味不仅帮料理画龙点睛,又能瘦身是一举两得. 1.黑胡椒:帮助胃液分泌和帮助消化,果实可利尿,对肠胃胀气.头痛和腹泻等有疗效,能促进排出多余的水份.黑胡椒含有一种叫「胡椒硷」的物质,是刺鼻味道的来源,能阻断脂肪细胞的形成.而且还能提高新陈代谢速度.改善虚冷的问题.推荐给想要解除水肿还有浮肿问题的人. 2.姜黄:能调节脂联素和瘦体素的分泌,能减少体重和体脂肪增加.除此之外,抗氧化.抗发炎,有助预防慢性疾病等.姜

夏天又是一个减重的季节啊！以往旧观念减重就是清淡无味，现在的新潮流是减重运用香料，独特的香味不仅帮料理画龙点睛，又能瘦身是一举两得。

1.黑胡椒：帮助胃液分泌和帮助消化，果实可利尿，对肠胃胀气、头痛和腹泻等有疗效，能促进排出多余的水份。黑胡椒含有一种叫「胡椒硷」的物质，是刺鼻味道的来源，能阻断脂肪细胞的形成。而且还能提高新陈代谢速度、改善虚冷的问题。推荐给想要解除水肿还有浮肿问题的人。

2.姜黄：能调节脂联素和瘦体素的分泌，能减少体重和体脂肪增加。除此之外，抗氧化、抗发炎，有助预防慢性疾病等。姜黄素能促进刺激肠道将有害物质排出达体内的排毒效果。世界卫生组织（WHO）也指出，成人一天的姜黄素摄取量，在安全考量下，建议每公斤体重0～3毫克计算，每日摄取量大约在200毫克内。但要注意的是，孕妇与哺乳妇女应避免服用姜黄素。

3.孜然：可广泛的使用在咖哩、炒、炖等料理方式。含有丰富的植物固醇成分，可以降低吸收从食物中所摄取的胆固醇，预防心血管疾病。根据某研究所指出的结果，两个对照组中的其中一组每天都食用1小匙的孜然，结果得到了不论是体重、体脂肪率、中性脂肪、坏胆固醇(LDL)全部都大幅下降的结果。