乒乓球拍握法有哪些 其2种小方法介绍

2018-01-20
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文章简介:横拍握法是乒乓球运动中两种最基本的握拍方法(另外一种是直拍握法)之一,此握拍方法有利于正手攻球,反手也经常打出高旋和速度快的球. 乒乓球拍的握法一般认为有两种,一种是直拍握法(小刀),这种握拍有人说是拿筷子,仔细想想,基本和中国人拿筷子的方法一致:另一种是横拍握法(大刀),这种握法,很像欧洲人在用刀叉. 乒乓球拍的握拍法,基本上分直握法和横握法两种.不同的握拍法,有不同的优缺点,从面产生各种不同的打法. 直握法的特点:出手较快,正手攻球快速有力,攻斜.直线时拍面变化不大,对手不易判断.但反手攻球

横拍握法是乒乓球运动中两种最基本的握拍方法(另外一种是直拍握法)之一,此握拍方法有利于正手攻球,反手也经常打出高旋和速度快的球。

乒乓球拍的握法一般认为有两种,一种是直拍握法(小刀),这种握拍有人说是拿筷子,仔细想想,基本和中国人拿筷子的方法一致;另一种是横拍握法(大刀),这种握法,很像欧洲人在用刀叉。

乒乓球拍的握拍法,基本上分直握法和横握法两种。不同的握拍法,有不同的优缺点,从面产生各种不同的打法。

直握法的特点:出手较快,正手攻球快速有力,攻斜、直线时拍面变化不大,对手不易判断。但反手攻球因受身体阻碍,较难掌握,防守时照顾面积较小。

横握法的特点:照顾面积比直拍大,攻球和削球时的手法变化不在,反手攻球便于发力,也便于拉弧圈球。但还击左右两面来球时,需要转动拍面,攻直线时动作变化明显,易被对手识破,台内正手攻球较难掌握。

概述

其关键动作是,用手掌握住球拍手柄,虎口贴住手柄根部,中指、无名指和小指三只弯曲握住手柄,食指自然伸直贴在球拍背面,握拍的力度要以方便转动手腕为宜。

由于每个人的习惯不同,因此选择适合自己的握拍方法很重要。一方面能提高训练的效率和乒乓球水平,另一方面有一个好的握拍方法和姿势也有利于特殊技术的掌握,击球姿势更加协调,动作也更具观赏性。

横拍握拍方式一般分为浅握和深握两种,不同的握拍方式各有其优缺点,主要表现在利于正手还是利于反手。

浅握球拍

浅握以中指、无名指、小指自然地握住拍柄,拇指在球拍的正面轻贴在中指旁边,食指自然伸直斜放于球拍的背面,虎口轻微贴拍。拍肩贴近拇指与食指之间的虎口位置根据使用正反手而做适当调整,正手时虎口位置偏拇指,反手偏食指。 横拍浅握由于握拍较松可以灵活的运用手腕,台内球处理方式多种多样,可以运用搓、撇、拉、拧、弹等多种回击手段。退台后正反手多以拉球为主,这种握拍方法多用于两面弧圈的打法。由于浅握方法手腕容易运用,所以在击球时一定要保持好手腕的形状,否则在扣杀或拉弧圈球时不容易发力。

深握球拍

深握与浅握的握法基本相同,但虎口紧贴球拍。深握的最好方法是将右手伸直,食指与拇指水平放置,左手将球拍放置于食指和拇指之间,虎口顶住拍肩位置,其他手指自然握紧。食指与拇指的位置可根据自己习惯自行调整,食指位置偏拍肩利于反手,食指位置远离拍肩有利于压拍。

步骤/方法

1、直拍握法 直拍握法的特点是正反手都用球拍的同一拍面击球,出手快,正手攻球快速有力,攻斜、直线球时,拍面变化不大,对手难于判断。

2、横拍握拍法 横拍握拍法的特点是正反手攻球力量大,攻削球时握法变化小,反手攻球容易发力也便于拉弧圈;但正反手交替击球时,需变换击球拍面,攻斜、直线时调节拍形的幅度大,易被对方识破。

3、无论哪种握法,握拍都不应过紧或过松。过紧会使手腕僵硬,影响发力时的手腕动作,过松则影响击球力量和击球的准确性。

4、握拍不宜太浅。直握时,食指和拇指构成的钳形不能过大或过小,以免影响手腕动作的灵活性。

5、在变换击球的拍面、调节拍面角度时,要充分利用手指的作用。

6、不应经常变化握拍方法,否则会影响打法类型及风格的形成,尤其是初学者,更应注意。

一、直拍快攻型握拍法

1、拍前:以食指第二指节和拇指第一指节扣拍。拇指与食指之间的距离要适中。

2、拍后:其他三指自然弯屈,中指第一指节贴于拍的背面。

二、弧圈球型握拍法

1、拍前:拇指紧贴在拍柄的左侧,食指扣住拍柄,形成一个小环状紧握拍柄。

2、拍后:其他三指自然伸直,中指第一指节顶住球拍的背面中间。

三、直拍削球型握拍法

1、拍前:大拇指弯屈紧贴在拍柄的左侧,并用力压拍。

2、拍后:其他四指自然分开,托住拍的后面。

3、正手削球时,前臂旋后使球拍后仰,反手削球时,拍后四指灵活地把球拍抖起,使拍柄向下。

四、横拍握法:

1、中指、无名指和小指自然地握住拍柄。

2、拇指在球拍的正面轻贴在中指旁边,食指自然伸直,斜放于球拍的背面。

3、浅握时,虎口轻微贴拍,深握时,虎口紧贴球拍。

乒乓球拍的握法无论是那种,首先要适合自己,不可生搬硬套,这样很可能使自己或别人受伤。有些人手指较短,第二种方式就不太适合他,第二种方法要求食指扣住拍柄,但由于食指较短,根本无法适应这个艰巨的任务,那你可以选择介于第一种握拍和第二种之间的一个平衡点。而且在实战中,有时要迅速的切换握拍的方法,以达到最佳的效果,这些都要慢慢体会。