为什么心里会出现亚健康？如何走出心理亚健康
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1、交通拥挤，住房紧张，办公室桌子靠桌子，使人们生活工作的物理空间过份窄小，独立的空间往往成为奢望。
2、躯体生命的偶然性和暂时性，在深层次上淡弱人们奋斗进取的激情，荒诞、无谓，往往成为人们对生命真谛的体验。
3、在市场经济条件下，经济收入逼迫人们过份地劳作，出现身心情“透支”现象;金钱往往逼迫人们成为它的奴隶。
4、由于种种利益交织冲突，社会人际关系变得复杂，使得每个人建立和处理人际关系变得更加谨慎和困难。
5、社会发展日新月异，信息变化加速，使得终身学习成为必然的要求，因此，学习新知识，创造新思维，成为人们越来越重的压力和负担。
(1)忙而不乱:又忙又乱，影响工‘乍效率，必然会加重’山理高压。忙而不乱， 才能心理减压，那么，要做到忙而不乱的秘诀是什么呢—定计划，即定好年、 月、周的工作计划。
(2)抓大放小:做什么事情如果眉毛胡子一起抓的话，就会乱了套，因此，你 要学会抓主要矛盾，放次要矛盾，要做到该出手时就出手，该放手时就放手。保健知识
(3)学会人生的加减乘除:人的一生，本来就是加减乘除的一生，该得的就 坚决去争，不要争的就不要去斗，事事都争，必然一事无成。我国有句古话，“以有涯随无涯，殆也’。我们可以借鉴为以有限的生命去进行无限的追求是很危 险的。所以必须善于策划自己，科学决定哪些要追求，哪些要放弃。记住，40 岁以前是加的时期，40岁以后就进入减的时期。
(4)防患于未然:凡事预则立，不预则废，要事前充分评沽利弊，尤其要把不 利因素、成功概率、风险因素都要周密考虑，了然在胸。凡事要先防患于未然， 才能胸有成竹。
(5)自强自救:(周易)有句名言“天行健，君子以自强不息’，就是鼓励人们 要立足自己、奋发图强。
(6)与人为善:孔子曾说过‘仁者寿”。就是说，善良的人寿命长，为人要宽 宏大最，与人为善。古往今来，很多伟人、名家都特别强调仁爱之道，他们认为， 一个人活着，要多关爱别人，如果人人都关爱别人，那么社会和谐就会达到最美 的境界。
