富含维生素a的食物 这几种你知道吗
2018-01-07
字体:
大中小
浏览:
文章简介：来源:站酷作者:Gayvoronskaya_Yana 我们都知道,维生素是我们人体必须的一种物质,维生素A可以有效的帮助我们治疗夜盲症,可以帮助我们促进骨骼的生长发育,可以帮助女性减肥,同时对人体的呼吸系统免疫系统都是有保护作用的所以维生素A特别的重要,特别是夜盲症严重的人,更需要补充维生素a了,我们就来看看什么食物富含维生素a吧. 一.胡萝卜 我们经常吃胡萝卜,胡萝卜除了含有胡萝卜素,还含有很多种维生素,其中维生素的含量是很高的,所以想要补充维生素我们可以吃胡萝卜. 二.苹果 我们都知道,苹果
来源:站酷作者:Gayvoronskaya_Yana
我们都知道，维生素是我们人体必须的一种物质，维生素A可以有效的帮助我们治疗夜盲症，可以帮助我们促进骨骼的生长发育，可以帮助女性减肥，同时对人体的呼吸系统免疫系统都是有保护作用的所以维生素A特别的重要，特别是夜盲症严重的人，更需要补充维生素a了，我们就来看看什么食物富含维生素a吧。
一、胡萝卜
我们经常吃胡萝卜，胡萝卜除了含有胡萝卜素，还含有很多种维生素，其中维生素的含量是很高的，所以想要补充维生素我们可以吃胡萝卜。
二、苹果
我们都知道，苹果是一种很好的食物，它的很多成分对我们人体都是有帮助的，同时，苹果的维生素a含量很高。
来源:站酷作者:liqingdong
三、黄瓜
黄瓜我们都知道可以拿来美容，其实是正确的，因为黄瓜是富含维生素a的食物，而维生素a就是可以帮助我们美容的。
来源:站酷作者:AS Food studio
四、西红柿
西红柿是一种维生素a含量很好的食物，它有很多的吃法，我们可以生吃，也可以做西红柿炒鸡蛋，还可以做西红柿汤而且不管怎么吃，维生素a的含量还是这么多并没有因为做法不同而导致维生素a含量变少。是一种万能的食物。
五、动物肝脏
动物的肝脏很多人都不怎么喜欢吃，但是它是维生素a含量特别高的一种食物，如果我们想要补充维生素a的话，真的需要吃一下动物肝脏。
富含维生素a的食物今天就给大家分享这么多，谢谢。
【】
