注意日常保健和饮食 有效缓解痛经

2018-06-12
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文章简介：许多女性朋友都会有痛经的现象出现.造成痛经的原因很多,但女性更多关注的是怎样去缓解和防治痛经.究竟怎样做才可以有效缓解痛经,让自己觉得舒服一些呢?建议可以从饮食和日常保健方面入手. 痛经是指妇女在经期及其前后,出现小腹或腰部疼痛,甚至痛及腰骶.每随月经周期而发,严重者可伴恶心呕吐.冷汗淋漓.手足厥冷,甚至昏厥,给工作及生活带来影响. 许多女性朋友尝试了许多的方法来试图缓解这种难言的痛楚,但很多时候都收效甚少,让她们渐渐失去了信心.别担心,今天为大家介绍几个缓解经痛的方法,有效解决经痛之苦. 把热

许多女性朋友都会有痛经的现象出现。造成痛经的原因很多，但女性更多关注的是怎样去缓解和防治痛经。究竟怎样做才可以有效缓解痛经，让自己觉得舒服一些呢？建议可以从饮食和日常保健方面入手。

痛经是指妇女在经期及其前后，出现小腹或腰部疼痛，甚至痛及腰骶。每随月经周期而发，严重者可伴恶心呕吐、冷汗淋漓、手足厥冷，甚至昏厥，给工作及生活带来影响。

许多女性朋友尝试了许多的方法来试图缓解这种难言的痛楚，但很多时候都收效甚少，让她们渐渐失去了信心。别担心，今天为大家介绍几个缓解经痛的方法，有效解决经痛之苦。

把热水袋放在胃部或背部，尽可能的不要让胃和背部受凉受寒，此方法可有效缓解痛经。

女性在月经前一周，最好少吃盐、少喝咖啡、茶叶等含有咖啡因的饮料，另外还应注意少吃糖类食品。