吴月波读心术 吴月波催眠课心得
吴月波催眠课心得 吴月波催眠课程心得 1、 2、 催眠是一种暗示、一种引导。 高感受性的人更容易接受暗示,多进行正面暗示可以激发 潜能,成为考场黑马。 3、 小孩可分视觉形(能够边听音乐边看书,不容易受外界影 响)听觉形(需要外界安静,看书时容易被外界响动干扰) 运动觉形(好动,需要动起来才会专注,如:看书喜欢转笔, 吃东西) 。
4、 对新生婴儿放一些有 Z、W 声音的音乐(模仿羊水运动的 声音) ,用棉签轻轻转动耳周的绒毛,对新生婴儿安稳情绪, 帮助睡眠有效。
5、 在平时生活中通过身边发生的一些事情、改编一些小故 事,玩一些游戏通过故事和游戏为孩子植入一些正能量的指 令。(木偶人,录音机游戏) 6、 对孩子的需求延时满足。
对孩子的错误马上指出,并告诉 自己的感觉和希望。 7、 记住自己高峰体验(成功的时刻)时听到的、看到的、感 受到的,让自己在需要的时候能够产生最佳的状态。 8、 人想要改变:一是为了寻求快乐,二是为了避免痛苦,要 找到他做这件事背后的动机是什么。
9、 人的睡眠在快速睡眠、慢速睡眠和快速眼动睡眠之间交 替,一个人总认为自己没睡着,其实她只是没有进入深度睡 眠状态。
10、 动机测评:为了你的目标,你愿意付出多少精力、时间和 金钱? 11、夫妻发生矛盾时存在三种状态:一、一方是医生,一方是病 人,医生总是指出病人哪里不对,需要如何去做。二、双方都是 病人,相互指责对方身上的问题,都认为是对方的错。
三、双方 都是医生,双方都有道理,都希望能说服对方按照自己的要求去 做。 (最佳状态:对方是病人时,你就做医生,给她安慰和指 引,对方是医生时,你就做病人,接受意见和建议,灵活转换身 份。
) 12、考虑是否要去做一件事情时,分析这件事情你能够得到一些 什么?你会失去一些什么?权衡得失,找到动机。 13、情绪影响行为,行为影响思想,要处理问题先处理情绪。 14、自我催眠需要练习:信任、放松、想象力、专注力。 15、多做正面暗示:我很放松、我很健康、我很清醒、我很苗条。 16、感到烦躁、焦虑时拍打和敲击眼周、人中、下巴、肩井、胸 部,可以得到缓解。
