过敏性鼻炎秋季易中招 预防牢记“五字诀”
过敏性鼻炎由遗传因素和环境因素共同作用而形成，遗传因素即患者自身的特异性的过敏体质；环境因素即呼吸道过敏性疾病的诱因和促发因素。研究发现，过敏性鼻炎在春秋季节首要因素为花粉和污染微粒等过敏原。
随着人们生活水平的提高， “三高(高蛋白、高脂肪、高热量)食品”的摄入量逐年提高。生活条件的改善(如使用汽车、空调等)，使体内产生“抗体”的能力亢进，这使机体时刻处于“高敏”状态。稍微遇到一点“抗原”（如花粉），就会诱发多种过敏反应。
以前，“水果疹”主要是以出“芒果疹”为主。而现在，易致敏的水果的品种在不断增加。比如、山竹、木瓜、菠萝、荔枝等，都有可能引起过敏情况。不仅是水果，像春笋等时令蔬菜也可能产生过敏现象。
事实上，有些过敏并不是单纯食用某些食物引起的，而是综合了食物、花粉等多种因素的“合病”。因此，过敏性体质的人群要特别注意。蔬菜水果类的食物过敏，往往更易被人忽视。
相关资料分析显示，约30%的过敏性鼻炎患者由于偏信虚假广告误导，在治疗上误入“歧途”。不少病人由于盲目相信虚假广告治疗失败后才来正规大医院就诊，不仅治疗效果不佳，而且增加了经济负担。目前正进入过敏性鼻炎多发时期，所以建议广大患者接受科学正规的治疗。对于过敏性鼻炎，目前尚无特效疗法，大多采取综合疗法，主要自：脱敏疗法、药物疗法、激素疗法和气雾剂疗法等。
专家指出，当前除积极治疗外，预防过敏性鼻炎发作同样十分重要，预防策略总体可概括为五个字：“查”、“避”、“忌”、“替”、“移”。避开可疑或已知过敏原因的接触；建议患者注意查找生活中容易导致过敏的物质，并到医院进行过敏原检测；对某些已知的、经常接触的过敏原一经查出，即应移离生活环境，并尽早接受脱敏治疗；忌用一切可疑或已知的易过敏物品；对某种物品过敏，必须使用时，应尽量寻找作用相似且对用者无过敏的物品替代。
1、平时应加强体育锻炼，以增强自身体质和调节免疫功能；
2、常年用冷水洗脸，秋天用冷水擦背，以增强人体对气候温差变化的适应能力；
3、饮食清淡，少吃辛辣食物，少吃可诱发过敏性鼻炎的食品，如泥螺、茛苣、油菜和海鲜等；
4、多吃新鲜果蔬，以保证摄入足够的维生素和矿物质；
5、把好食物关，避免“光感性”蔬菜。在春季，特别要避免食用一些具有“光感性”的蔬菜，以避免光敏作用产生！光敏性的食物在摄入被人体吸收后，所含的光敏性物质会进入皮肤，再被阳光照射，就容易与日光产生反应，引起皮肤红肿、起疹等过敏症状，也容易诱发过敏性鼻炎。
因此，把好食物关，对于抗过敏性疾病非常重要。专家提醒市民，应对自己易致敏的食物心中有数，比如鱼、虾、泥螺、油菜、蚕豆、蘑菇等。对过敏体质严重的人群来说，应尽量避免食用。如果进食了易过敏食物，可能出现头晕、恶心、呕吐、酒醉样、腹痛、腹泻等症状。专家提醒，此时应尽早上大医院就诊。反复发作的过敏性鼻炎，如不及时治疗，可诱发鼻息肉、支气管哮喘、鼻窦炎和中耳炎等多种疾病，故不可轻视。
