5款适合孕前男性调理身体的食谱推荐
沙茶羊肉片
材料：羊肉片、沙茶酱。
做法：
1. 羊肉片用开水烫十几秒捞起停干水。
2. 油锅爆香蒜蓉。
3. 放洋葱炒一会,下一大勺沙茶酱炒香。
4. 加入糖和美极鲜，倒入羊肉片放一小勺料酒。
5. 炒熟装盘，即可。
营养功效：适合常坐办公室、手脚冰冷、遗精、尿白的男性使用。中意认为羊肉性热、味甘、是适宜于禁捕及补阳的佳品。它能助元阳、补精血等是一种滋补强壮药。
洋葱牛肉卷
材料：牛肉片、洋葱、韭菜。
做法：
1、 洋葱洗净切丝，将牛肉切成大薄片，如果觉得不好切，可以将牛肉放入冷冻室冻至稍硬后切片。用腌肉料将牛肉片腌制10分钟。
2、 取一片牛肉平铺，将适量洋葱丝放入，卷起来放入烤盘待用。预热烤箱250度，将所有卷好的牛肉卷放入烤箱用上火烤2分钟。
3、取出翻面，再烤2分钟。取出刷上五香烤肉酱，再烤30秒即可
营养功效：牛肉营养丰富，这道食谱适合缺乏运动、腰酸背痛、膝盖无力者适用，能壮阳补精。
海鮮粥
材料：白米、虾、鲑鱼、蚵、花枝、姜丝。
做法：
1、大米淘洗干净，放入砂锅，倒入清水浸泡半天，水中加少许盐和几滴香油拌匀。
2、虾洗净、剔去肠泥，花枝洗净、十字切花。
3、待粥煮烂后，加入虾、花枝、鲑鱼、蚵、及姜丝煮沸，再加入调味料和匀即可。
营养功效：虾有海虾、河虾，其体内所含蛋白质占20.6%、脂肪占0.7%，其他还含钙、磷、铁等无机盐，胡萝卜素，维生素B1、维生素B2，烟酸等。虾皮中含蛋白质相对较高。虾中还含有微量元素硒。虾性温，味甘，能补肾壮阳，适用于肾虚阳痿，腰膝酸软，倦怠无力，增加精力、培养情趣。
六味鸡汤
材料：鸡腿一只、山菜英、熟地、丹皮、泽泻、苻苓、山药。
做法：
1、将药材洗净沥干，最好用过滤网的小盆洗，这样可以洗去细沙，洗净高压锅，全部药材倒入，加适量水。
2、盖上锅盖，大火至发出滋滋的响声，然后转小火焖15分钟即关火，煲好的六味汤打开锅盖，放入洗净的整只鸡。
3、大火煮至汤滚后转中小火慢煲，每隔5分钟就帮鸡翻一次身，四面翻完用去20分钟，再慢煲5分钟即可。
4、起锅前下少许盐提味，鸡夹起晾凉准备切块，切成块状的鸡肉配上蒜蓉麻油汁，一汤两吃，无比美味。
营养功效：改善精液稀薄、增加体力。山药补脾益气而固精，二者用为臣药。三味药相配，共同发挥补益肝、脾、肾的作用，效力全面，且以补肾阴为主，补其不足，可治“本”。
拔丝核桃
材料:核桃、白砂糖、花生米、黑芝麻
做法：
1、准备好所有材料。
2、先把核桃仁和花生米放入烤箱180度烤15分钟。
3、细砂糖放入锅里，小火加热。
4、把细沙糖炒至焦糖色，加入一小勺的清水。
5、倒入烤好的核桃仁和花生米还有熟黑芝麻，拌匀。
6、待凉后装入既可。
营养功效：核桃仁又称胡桃仁，味甘，辛温，含有大量具有特殊结构的脂肪油、蛋白质、磷脂、亚油酸、赖氨酸、亚麻酸等，对大脑组织及机体代谢，有很重要的作用。还含有胡萝卜素、维生素A、维生素B、维生素C、维生素E、磷、钙等。核桃仁具补脑、益肾、固精之功，能用治阳痿、遗精、带下、早衰，并有润肠作用。
