小孩身高矮小怎么办 吃动平衡促增高

2017-10-06
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文章简介:对待孩子的身高问题,家长应该多从合理的睡眠.营养.运动中"助长".有句话说,孩子是睡着长的.因为生长激素的分泌呈脉冲性,夜间的峰值高.尤其是在晚上9点左右直到凌晨2点是分泌的高峰期.充足的睡眠非常有利于孩子的生长.孩子应该在晚上9点左右上床,10点左右应进入深睡眠.运动对于儿童生长也有许多好处,一是促进生长激素分泌:二是促进新陈代谢:三是改善孩子体质:此外,运动还可以改善孩子的厌食症状,有胃口吃饭了,营养自然就改善了.家长应该多让孩子在户外活动,多做跳绳.打篮球.打羽毛球等身体向上且四

对待孩子的身高问题,家长应该多从合理的睡眠、营养、运动中“助长”。有句话说,孩子是睡着长的。因为生长激素的分泌呈脉冲性,夜间的峰值高。尤其是在晚上9点左右直到凌晨2点是分泌的高峰期。充足的睡眠非常有利于孩子的生长。孩子应该在晚上9点左右上床,10点左右应进入深睡眠。

运动对于儿童生长也有许多好处,一是促进生长激素分泌;二是促进新陈代谢;三是改善孩子体质;此外,运动还可以改善孩子的厌食症状,有胃口吃饭了,营养自然就改善了。家长应该多让孩子在户外活动,多做跳绳、打篮球、打羽毛球等身体向上且四肢运动较多的运动,也有利于长高。