男人坚持健身的好处多多 这些你都知道吗
当一个男人有性功能障碍，他一定觉得自己非常没有尊严。根据一项调查显示，与久坐少动者相比，保持每周4次、每日30分钟的快走，或进行能量消耗相当的其他运动，如游泳、慢跑等，可以使成年男性的性功能障碍发生率减少2/3。所以适当地健身对性功能是很有帮助的。
经常健身不仅能让你变得健康，也能让“弟弟”更加健康，与其去医院花着冤枉钱看病，还不如坚持健身拥有一副健康好身体，让你远离男性健康困扰何乐不为?还不快快起来开始健身!
经常健身的男人她的皮肤会很好，看起来结实健康。虽然中国女性不会像外国人那样喜欢威猛的身材，但是相比起瘦弱的男人，她们更喜欢有点肌肉，看起来高大、打起架来很帅的男人，至少这会让她们有安全感。人也看起来更青春朝气。
为了不让自己看起来弱不禁风，也为了给自己的女神更多的安全感，还是努力坚持健身吧。就算这些都用不到，至少公主抱的时候不能太过气喘吁吁吧，不是让女神觉得自己很胖，就是觉得你太不行。
健身是一件既累又很开心的事情。相关研究人员研究发现，在跑步的过程中人体会产生一种名为“内啡肽”的物质，“内啡肽”可以使人的身心处于轻松愉快的状态。“内啡肽”因此也被称为“快乐激素”或者“年轻激素”，它能让人感到欢愉和满足，帮助人们排遣压力和不快。
我们现在生活在这个社会上，男人每天都会面对很大的压力，如果放弃，太没志气;不放弃吧，自己又被压得喘不过气了。不如用健身解压吧。所以，当你觉得压力非常大，不够开心的时候，健健身释放一下自己的压力吧。
健身是一个长期坚持的过程，能锻炼人的耐心，而且身体也更加健康完美，在你的意志和身体慢慢变好的过程中，你可能收获了朋友的夸奖，甚至收获了完美的爱情，在这种良性循环情况下，这会让你变得越来越自信。
健身让你拥有了一个健与美的身体，又能够锻炼出坚强的意志，你走到哪都可以挺直腰板，自信应对一切事物!做什么事情也都变得更加游刃有余。为了自己的成功之路，也要努力坚持健身吧。
现在职场中的男人很容易失眠，因为头脑根本不能够静下来。各种各样的问题困扰着你，好不容易睡下了也会觉得睡的并不踏实易醒。而睡眠不好会影响人的注意力，上班效果也会直线下滑。
而且在睡眠不足的情况下，人的情绪也会变坏。而当你心情烦躁易怒的时候，会给周围的人带来很多的困恼。甚至影响到自己的感情生活，在职场上也会失去更多的机会。所以，坚持健身学会调节自己的情绪吧。
