儿童成长发育阶段需要补充哪些饮食营养均衡
宝宝的成长健康是父母最大的心愿，合理的膳食安排是宝宝们健康成长的必要保证。在不同的年龄阶段，对营养成分有不同的要求。婴幼儿期，生长发育迅速，而消化机能尚不完善，如果膳食营养不合理，会对婴儿健康造成影响。
而对于儿童的身体较大，新陈代谢十分旺盛，基础代谢速度十分快，所以所需热量是较多。如果营养状况不好，生长发育不好，就会严重影响今后的生长发育状况及健康状况。
补钙的途径有两种：食补与药补。钙是一种营养素，营养素的补充首先选择食补，这样既安全又方便。每种食物都含有钙，只是有多有少,最佳的补钙食物是奶类,而牛奶营养丰富，每100毫升鲜牛奶中含有蛋白质3.5克，脂肪3.4克，碳水化合物4.7克，还含有人体需要的其它营养素。
100毫升牛奶中钙元素的含量约为120毫克，钙的吸收率约40%，现市场卖的鲜牛奶都有维生素A、D,可促进肠道对钙的吸收，并促进钙在骨骼中的沉积，有利于孩子骨骼的发育。
豆制品营养价值很高，富含植物蛋白、氨基酸和维生素。大豆含有较高的植物性优质蛋白质，是植物性食物中惟一能与动物性食物相媲美的高蛋白、高脂肪、高热能的食物。
大豆中含有35%至40%的蛋白质，大豆蛋白质的氨基酸组成接近人体需要，而且富含谷类蛋白较为缺乏的赖氨酸，是与谷类蛋白质互补的天然理想食品。而儿童吃豆有助于提升抵抗力，增加骨骼钙质量提高，有少许贫血的小朋友多吃点。
缺铁性贫血是小儿时期的常见病，发病年龄多见于6个月至2岁儿，农村高于城市。 铁是人生命中的一种必需微量元素，是合成人体血红蛋白、肌红蛋白的重要原料，还参与许多生理功能。
而维生素C，具有增强免疫力，预防感冒等疾病，促进胶原蛋白的形成，使皮肤光滑、美白、有弹性，具有抗氧化、解毒的作用。所以，吃补铁食品时要注意补充含维生素C，高的新鲜水果和蔬菜，如：猕猴桃、柑橘、等食品营养补充。
儿童成长需要蛋白质，却又不能大量摄入，所以，每天早餐摄入适量的蛋白质，是非常重要的，可以保证孩子一天的消耗量。因此，早餐建议可以让孩子吃鸡蛋或者是补充一点儿肉类，当然，豆类制品是最好不过的了。如：如喝牛奶的时候，可以配点儿水果，效果更好，彼此促进吸收。
如果天天都吃的同样的食物的话，那孩子肯定会不喜欢。我们可以每天换着样式给孩子做早餐，这是必须的，妈妈们都得掌握的一个技能。如：馒头，面条，粥，小糕点，蛋糕等，这样，丰富多彩，孩子就会更喜欢早餐了。
