妈妈们必学 冬季如何护理宝宝的小妙招
冬季是疾病多发季节，发烧咳嗽很容易反复，新手妈妈不用急，只要做到了以下几点，妥妥的不用去医院啦！当然若是经验不足以判断病情，最好还是去医院！
1、积食生百病，及早预防为上策
宝宝若是一段时间突然不好好吃饭了，接着就会生病，这是很多妈妈都有所察觉的！其实这种情况，完全可以提前预防。比如宝宝饮食上注意些，不要一次性吃太多海鲜及难消化的食物，不要吃人造奶油做成的蛋糕等，因为反式脂肪酸本就不被人体所吸收！
另外，还要注意宝宝舌苔的变化，舌苔白厚腻或者黄厚腻一般都是有积食，妈妈们可以给孩子捏脊或者用一些消食化积的食疗方法，防止积食引起的发烧、呕吐、腹泻等。
2、室内空气干燥，巧制加湿器
在干燥的环境中，人的呼吸系统的抵抗力降低，容易引发或者加重呼吸系统的疾病。
例如室内干燥孩子身体容易不舒服甚至干咳，上火等。而加湿器使用不当也是会引发疾病的，因为若不能定期清洗加湿器，则会把里面的霉菌连水蒸气喷到空气中。
所以最安全的方法就是用奶粉罐子或者其他金属盒子盛满水放在暖气上，来达到增加空气湿度的目的，还省去了清洗加湿器的麻烦。
3、穿太多，易生病
不少家长认为，小儿要多穿，要穿得出汗才行。殊不知，孩子穿得太多或经常出汗，毛孔处于扩张状态，很容易受凉生病。所以人们常说：“要想小儿安，须带三分饥与寒。”
在冬季，小儿的衣着应根据实际需要来确定，上身可以选择棉质内衣、毛衣。如果不是太冷，就穿一件比较厚的开衫外套；如果冷，就加一件棉质或羽绒背心；更冷，可穿羽绒外套。下身除内衣之外，可穿厚一点的外裤，并根据天气情况增减毛裤。
对于好动的孩子，在活动和玩耍时，应视情况脱去外衣，以便运动时产生的热量及时散发。停止活动了应及时穿上衣服，以免受凉。
宝宝的保暖以腹部、腰部和足部为重点，头部相对来说并不需要捂得太多，除非是在寒冷的室外。
孩子睡眠时，家长应注意加强宝宝腹部、足部的保暖，特别是对年龄较小的婴幼儿更应该注意这个问题。要注意，小儿的衣着在睡眠时和醒来时不能不变，尤其在冬季。
4、多喝水多吃水果蔬菜，身体好
孩子生长发育需要蛋白质也需要维生素，适量搭配荤食、海鲜，这样科学搭配，合理摄入营养。多喝水也有助于将病毒等从尿液中排出，而且多喝水不上火，但是也不要过量，不然易造成肾脏负担。
小孩子冬天流鼻涕比较频繁些，很多家长买了滴鼻剂，但是很多滴鼻剂里面都含有麻黄素，这是有很大副作用的。其实可以用浸满香油的棉签涂抹鼻腔内膜，这样做可以减少鼻腔黏膜分泌黏液，也能减少鼻涕。若是有橄榄油的话效果会更好！
5、适当户外活动更健康
“冬天动一动，少闹一场病”，冬季适当户外运动不但能杀死人体皮肤、衣服上的病毒和病菌，对人体有消毒作用。另外，还能促进身体对钙、磷的吸收作用，有助于骨骼的生长发育。
但是要避免雾霾天，阴雨天，尽量选择天气晴朗的时候，带宝宝出去活动活动。
一方面，让他的呼吸道适应寒冷空气，不至于突然一出门就感冒；另一方面，运动不仅能促进身高发育，还能提高人体免疫力。
6、高质量的睡眠很重要
婴幼儿充足的睡眠有利于他们身心健康发育。宝宝身高和生长激素有一定关系，而生长激素是在睡眠中由脑垂体分泌出来的，故生长激素分泌量和儿童睡眠质量有直接关系。睡眠充足，则生长素分泌量多，作用时效长。一般生长激素在22时到凌晨1时为分泌高峰，占总分泌量的20%～40%。
此外，家长切不可因为冬天天冷，让宝宝一觉到中午才起床，这样不仅打乱了宝宝的生物钟，也不利于他们的生长发育和健康。
