健康吃水果 盘点适合秋天吃的水果
柿子在秋天的时候金黄累累,如同灯笼高挂。秋天天气干燥柿子可以润肺、清热去噪,而且还富含维生素c。柿子不但柔软而且多汁,非常香甜可口老人小孩都很喜欢吃。
柑橘类水果性温,在干燥的秋季是非常适合食用的,不但可以去除秋澡,还可以起到提神醒脑的作用哦。但是也要适量,毕竟柑橘性温,吃多了小心上火。
甘蔗是秋末冬初的一个时令水果,秋天的甘蔗含有的水分丰盈,可以健脾利尿,营养物质全面。老人小孩咬不动可以将甘蔗榨成汁。
荸荠有人定义为蔬菜,有人定义为水果。荸荠清脆多汁具有清肺热、解毒的功效,所以不管入菜还是直接食用都是非常不错的选择。
猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E,不仅能美白肌肤,还能提高肌肤的抗氧化能力。猕猴桃中的微酸,还能促进肠道蠕动,减少肠胃胀气,促进生长激素分泌。对宝宝的健康非常有益。
石榴不同于其他水果的地方在于,它需要我们用心地去对待那一颗颗珊瑚红的果实,让这一刻充满了童心。 石榴富含多种维生素,水分较多,可以帮助消化。