有些宝宝睡觉不老实怎么办是什么原因引起的

2017-07-30

字体:

大中小

浏览:

文章简介：宝宝拥有充足睡眠,才能更加健康的成长,但有些宝宝却总是睡不好有些宝宝晚上睡觉老爱翻来覆去不能安然入睡,或睡得并不安稳的情况.平时在宝宝吃晚饭的时不要让宝宝吃的过饱,最好到睡觉前再喂一次奶比较好的,这更加有利于宝宝的睡眠.同时也不要让宝宝的情绪过于亢奋.宝宝要睡觉之前再帮他洗个热水澡,接着帮宝宝做下按摩,让宝宝的身体放松了也有利于宝宝进入良好的睡眠状态.在睡时不要盖太厚,房间的温度要适宜,也要给宝宝营造一个良好的睡眠环境,睡时最好关灯,并且要保持房间安静. 很多的宝宝晚上睡觉不踏实,总是很容易被

宝宝拥有充足睡眠，才能更加健康的成长，但有些宝宝却总是睡不好有些宝宝晚上睡觉老爱翻来覆去不能安然入睡，或睡得并不安稳的情况。平时在宝宝吃晚饭的时不要让宝宝吃的过饱，最好到睡觉前再喂一次奶比较好的，这更加有利于宝宝的睡眠。同时也不要让宝宝的情绪过于亢奋。

宝宝要睡觉之前再帮他洗个热水澡，接着帮宝宝做下按摩，让宝宝的身体放松了也有利于宝宝进入良好的睡眠状态。在睡时不要盖太厚，房间的温度要适宜，也要给宝宝营造一个良好的睡眠环境，睡时最好关灯，并且要保持房间安静。

很多的宝宝晚上睡觉不踏实，总是很容易被吵醒，甚至有的还半夜惊醒大哭，一定要找出原因，认真对待，不然宝宝睡不好，体能的生长发育自然就会受到影响。妈妈最好要检查一下宝宝身上是否被蚊虫叮咬或是否有湿疹，因为这样会使宝宝的皮肤瘙痒难受，尤其是在晚上安静的时候最为明显。

因为现在宝宝还不会表达，只能靠哭闹不睡来引起妈妈注意。如果宝宝有微量元素不足，或缺钙也是会出现这样的症状。或是没有及时帮更换纸尿裤，或衣服过紧、被子太厚，让宝宝感到不舒服，也会通过哭闹不睡来表示抗议。

如果是刚出生的宝宝面对这个陌生的世界，睡眠的调节功能还没有成熟，自然就会出现日夜颠倒的现象，而且会在白天使劲的睡，晚上自然精力充沛。在白天妈妈应该要多陪宝宝玩耍，尽量让宝宝不要那么快想睡觉，或是减少宝宝睡午觉的时间，也不要让宝宝太晚睡午觉，这样宝宝自然会在该睡觉的时间里睡觉。

当宝宝晚上有睡意的时候，就要保持周围环境清净，如果吵吵闹闹的，会影响宝宝的睡意，反而把会宝宝的精神劲儿勾出来了。平时要在宝宝睡觉前的2个小时，尽量让宝宝吃饱晚饭。而宝宝洗澡的时间最好选在睡前1个小时，这样更容易放松宝宝的心情。

宝宝一般都会有夜晚哭闹的问题，有可能是刚断奶，对饮食不习惯，造成营养不足，或缺乏微量元素引起的，另外要确定宝宝是否有哪里不舒服，如果宝宝有肚子疼或是受到惊吓也会哭。如果是宝宝是成长太快而导致缺乏微量元素的原因，而微量元素的种类有很多，有钙铁锌等，建议带宝宝去检查一下微量元素，看是否缺乏在进行系统补充。

晚上睡前最好就不要跟宝宝玩太疯，要让宝宝能安心睡觉。尤其是男宝宝，因憋尿膀胱饱满的刺激使宝宝感到不适，于是宝宝就会表现为睡觉不踏实伴哭吵等。或是当宝宝处于浅睡眠阶段，或者处于从深睡眠进入浅睡眠的过程中，凡是突然音量大，或不熟悉的声音，都会引起宝宝大哭大闹的状况。

由于婴幼儿新陈代谢旺盛，体内热量产生多，需要通过汗液的蒸发带走多余的热量，这是很正常现象，如果宝宝没有其它异常表现，这属于生理性多汗，这样的宝宝出汗多不是宝宝的体质虚无需服药物。如果宝宝是长期多汗，这样会导致从汗中丢失了锌元素，需要有意识增加含锌丰富的食物。

比如:蛋、肉、肝、豆和花生等，来满足宝宝生长发育需要的锌元素。另外缺钙佝偻病引起的多汗情况，也是婴幼儿宝宝常见的原因，最好做一下微量元素的检测，如果有缺乏什么，一定要在医生的指导下及时补充，以免影响宝宝的生长发育。

有些活泼好动的宝宝，在白天运动量大，而产生的热量更多，机体没有能力将多余的热量通过出汗散发出去，只是把热量积聚在宝宝体内，因为宝宝晚间体温可以达38℃左右。在宝宝入睡后，产生的热量会减少，交感神经敏感性减弱，而身体便会通过出汗散发多余热量，以来维持机体正常体温。

另外要注意宝宝在入睡前喝牛奶，有的妈妈会在宝宝入睡前给宝宝喝牛奶、麦乳精等，而在宝宝入睡后机体大量产热，主要是通过皮肤出汗来散热，而引起的出汗，同时室温过高、或保暖过度也是睡眠时出汗的原因。

建议妈妈最好先带宝宝去做个微量元素检查，如果宝宝体内缺乏维生素D，就会使钙不能正常吸收，既要及时帮宝宝补充维生素D。可以通过补充鱼肝油来进行补充。而正常宝宝补充鱼肝油最佳的时间是在出生后半月到二周岁之间。如果宝宝没有明显的缺钙征象，就不要额外补充钙剂，只要每天吃鱼肝游400IU—800IU至二岁。

如果是北方地区可以延长至三岁，另外要让宝宝在阳光照射皮肤让钙剂可以更好的吸收。同时宝宝在睡觉摇头时妈妈要先检查一下宝宝是否有湿疹，看宝宝是不是因为头皮发痒而引起的摇头现象。如果是因为湿疹的原因，要及早就医。

如果宝宝盖得太厚，当然会感觉不舒服，睡觉就不安稳，最终以蹬掉被子后才能安稳入睡，而且被子过厚过沉还会影响孩子的呼吸，为了换来呼吸通畅，宝宝会使劲把被子蹬掉，结果导致宝宝在夜间长时间完全盖不到被子，也就容易受凉。如果宝宝盖得太厚反而容易让孩子蹬被子受凉，少盖一些，宝宝会把被子裹得好好的，蹬被子现象也就自然消失了。