平时孕妇不能吃哪些食物对孕妇及胎儿有什么影响

2017-11-07

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文章简介：孕妇作为特殊人群不仅要重视加强营养,对膳食的结构.饮食的烹调及选择等方面,要十分注意.因为怀孕期间,宝宝身体各器官不断的在发育,需要提供充足营养,如果在怀孕期间若不注重均衡的营养,不但胎儿生长迟滞发育不良,妈妈产后也更加虚弱.而增加营养并不是越吃越多越好,而是注重食物中的均衡营养才是关键,平时孕妈妈要适当的增加对脂肪的摄入,如果孕妇长期吃高脂肪的膳食,会增加胎儿罹患生殖系统癌瘤的危险.同时也会使大肠内的胆酸和中性胆固醇浓度增加,高脂肪食物能增加催乳激素的合成,促使发生乳腺癌,不利母婴的健康. 有

孕妇作为特殊人群不仅要重视加强营养，对膳食的结构、饮食的烹调及选择等方面，要十分注意。因为怀孕期间，宝宝身体各器官不断的在发育，需要提供充足营养，如果在怀孕期间若不注重均衡的营养，不但胎儿生长迟滞发育不良，妈妈产后也更加虚弱。

而增加营养并不是越吃越多越好，而是注重食物中的均衡营养才是关键，平时孕妈妈要适当的增加对脂肪的摄入，如果孕妇长期吃高脂肪的膳食，会增加胎儿罹患生殖系统癌瘤的危险。同时也会使大肠内的胆酸和中性胆固醇浓度增加，高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促使发生乳腺癌，不利母婴的健康。

有医学研究证实，如果蛋白质供应不足，容易使孕妇体力衰弱，胎儿生长缓慢，产后恢复健康迟缓，乳计分泌稀少。而孕妇每日蛋白质的需要量应该达到90-100克左右就可以了。如果孕期间长期高蛋白饮食，会影响孕妇的食欲，增加胃肠道的负担，容易引起腹胀、食欲减退、头晕、疲倦等症状。

同时要血糖过高，血糖过高的孕妇容易生出体重过超的婴儿，也容易导致婴儿有先天畸形、出现妊娠毒血症等。摄入过多的糖分会削弱人体的免疫力，使孕妇机体抗病力降低，容易受病菌或病毒感染，所以孕妇要避免摄入过高的糖分。

如果孕妇盲目地进行高钙饮食，大量饮用牛奶，加服钙片或维生素D等，这对胎儿有害无益的效果。平时孕妇补钙过量，胎儿可能会得高血钙症，待出生后，会有囟门太早关闭、颚骨变宽而突出等，不利于胎儿的健康生长发育。一般说来，孕妇在妊娠前期每日的钙量只需要800毫克，后期可增加到1100毫克，这并不需要特别补充钙质，只要从日常的鱼、肉、蛋等食物中合理摄取就够了。

但要记住不要吃过咸的食物，过度的咸食，容易引发妊娠高血压综合征，为了孕期保健，建议每日食盐摄入量为6克左右即可。

如果孕妇经常服用温热性的补药、补品，比如人参、鹿茸、鹿胎胶、鹿角胶、桂圆、荔枝、胡桃肉等，势必会导致阴虚阳亢，困气机失调，气盛阴耗、血热妄行、加剧孕吐、水肿、高血压、便秘等症状，甚至发生流产或死胎的危险。

特别是桂圆，从中医角度说虽然理论上桂圆有安胎的功效，但怀孕后的人群，大都有阴血偏虚，阴虚则生内热。在中医主张胎前宜凉，而桂圆性热，因此，为了避免可能出现的意外，孕妇应该慎食桂圆。要控制好进食量，吃法也要正确，以免进食过多或错误进食，反而不利于身体健康。

柿子虽然有很好的营养及医疗作用，但也有不足之处，柿子有涩味，吃多了会感到口涩舌麻，收敛作用很强，引起大便干燥。遇酸可以凝集成块，与蛋白质结合后产生沉淀，孕妇吃柿子但不宜多吃。如果孕妇吃了未成熟的柿子或空腹吃柿子或和螃蟹鱼虾等高蛋白食物同食，会有严重的后果，因为未成熟的柿子中鞣酸含量高达25%左右，大量鞣酸进入人体胃部，会在胃酸的作用下形成胃柿结石的发生。

同时也容易对孕妇胃部造成伤害，由于柿子含糖量高，孕妇需要严格控制摄入量，有妊娠糖尿病的孕妇更不宜进食柿子。

榴莲所含的热量及糖分比较高，每500克就含有500千卡的热量，所以要注意不要把榴莲当成滋补食品，这是因为榴莲所含的热量很高，大量进食容易造成孕妇血糖升高，孕育出巨大儿的几率也会大大提升。虽然榴莲有富含纤维素，当榴莲进入人体肠胃后会吸水膨胀，过多食用反而容易引起孕妇便秘原因。

会加重胃部负担，特别是原患有便秘和痔疮的孕妇更不宜食用榴莲，而且榴莲属性温，吃多了也容易上火，出现喉咙疼痛、烦躁失眠等症状，引发孕妇胎热，损害新生儿健康，因此爱吃榴莲的孕妇一定要控制好进食量。

由于大闸蟹是高蛋白的食物，很容易变质腐败，吃的时候一定要小心挑选。即使是新鲜的螃蟹，在食用时一定要煮熟煮透，水在烧开后最好再煮20分钟。如果孕妇若是误吃了死螃蟹，轻则会头晕、腹疼，重则会呕吐、腹泻等。因为螃蟹本身已是寒性食物，最好不要再与其他寒性水果一起吃，比如：柿子同吃，可能会引起腹泻的发生，而且孕妇吃螃蟹也不能太过频繁，每周吃一二次就好。

另外螃蟹类性寒，容易留有寄生虫的存在，有些螃蟹还用催生素喂大的，这多少对进食者有一定的不利，所以孕妇吃螃蟹一定要注意。

由于辣椒里面含有麻木神经的物质，会对宝宝的神经造成影响，如果孕妈妈们有吃辣的时候，一定要注意不要吃到口腔发麻，适量的食用即可。而且在吃辣椒的时候，一定要掌握口腔是否出现麻木的原则。并且孕妇怀孕期间由于子宫的增大对消化道参生压迫感，孕妈妈很容易出现便秘的情况，这个时候如果吃太多辣，特别是一些干辣椒就跟不利了。