抖腿是什么原因_抖腿有什么好处吗？推荐分类
相信大家对于抖腿一定不陌生了，生活中有部分爱抖腿的人，只要他们一坐下来，就会上下不停的抖动，那么为什么人会抖腿呢？抖腿又有哪些好处或者坏处呢？下面小编就来和大家聊聊“抖腿”。
民间有个说法：“男抖穷，女抖贱”。虽然这种说法已经被证实是无稽之谈，但是也从侧面反应了抖腿是一件再正常不过的事情了！
那么抖腿都是有哪些原因产生的呢？
心理科医生认为：正常人抖腿没有任何的临床意义，纯粹是一种自我放松，毫无意识的。虽然抖腿是正常现象，不过经过观察发现，人在全神贯注做事情的时候，一般不会抖腿，通常都是比较无聊的时候会发生，这是一种无意识的现象，而且有些人平时抖习惯了，不抖还难过。
神经内科医生认为：平时生活中的抖腿行为，大多数都不属于疾病的范畴，而只是一种习惯动作罢了。而抖腿综合征是一种神经性疾病，主要与多巴胺代谢异常和铁缺乏等原因有关，并且有一定的遗传因素。
诊抖腿综合征，患者必须满足4个条件，缺一不可：
1.患者腿部有不适的感觉，必须靠抖腿来缓解。
2.患者静止不动时这种不适感觉就会加剧。
3.这种不适感觉在患者运动起来后就会好转。
4.症状在夜晚比在白天更严重，会影响患者的睡眠
1.久坐后抖抖腿能缓解疲劳！
2.虽然抖腿是个不太雅观的举动，但是从健康角度来说，抖腿可以很好地赶走疲劳。这是因为，适当抖腿可以促进静脉血液流动，让血液回流加快，酸胀感和疲劳感也就得以缓解。单纯站一个小时比走一个小时腿部感觉更不舒服，久坐不动也是一样的，会导致气血不畅，使肌肉松弛，弹性降低，下肢酸胀，倦怠乏力。
3.经常抖抖腿，对预防栓塞也有很好的效果。另外，对于长期坐在办公室的上班族来说，紧张工作之余，在不影响其他人的情况下，经常抖抖腿，是有利健康的。
4.抖腿可以大幅增加下肢血管的血流量，此外还能提高血管的舒张功能！
在无聊、烦躁的时候也常常不知不觉地抖起脚来。但抖腿可以缓解焦虑，但有时候不抖也可能会加倍焦虑。所以大家也要注意如果抖腿如果变成了戒不掉的坏习惯，反而加重心理负担。
好了，关于抖腿的原因和影响就为大家介绍到这里了，希望对您有所帮助！
