关于宝宝春季吃的营养食谱 为你推荐几款
1.芡实鲫鱼汤，可补气、健脾、固肾。适合于脾胃弱、食欲不振、大便不调的小儿或一般儿童日常食用，能增强脾胃功能。2. 南杏润肺汤， 可补益肺气、润肺、化痰止咳。适合于天气干燥时或肺气弱、易咳嗽的小儿平时饮用，也可用于肺炎恢复期调补身体。
3.浮小麦猪心汤，可健脾益气，宁心安神，健脑益智。4.参术大枣汤，常用于体倦、胃纳欠佳、大便不畅的小儿。5. 莲子百合羹， 可补益脾胃、润肺，宁心安神。适合于小儿日常食用。
春天即将来临万物复苏，水果的季节，水果除了口味好营养素还高，下面给宝宝推荐几种水果。1.苹果，苹果含有丰富的糖类、有机酸、纤维素、维生素、矿物质营养物质。2.橘子等橙色水果，有丰富的维生素C ,饭后吃这类水果，可以促进铁吸收，预防贫血。3.草莓，美味又可爱的水果。是春季3-5月份上市的，不建议吃过分膨大的和冬季上市的草莓。腹泻期间，不建议吃草莓。
4.香蕉，香蕉是润肠通便的，可以预防孩子过分发胖。5.西红柿有清热的作用，在春夏之交吃最好。6.西瓜，西瓜有利尿解暑的作用。7.山楂和石榴，是开胃的水果，在厌食时候，吃一点，可以促进胃酸分泌。7.梨有镇咳润肺的作用。但是不建议多吃冰糖蒸梨，容易拉高血糖。8.葡萄，葡萄是维生素含量也很多的食物。但是吃多了，牙齿会觉得酸涩，吃过水果后需要及早刷牙。
1.肝豆粥，春天是春困的季节，宝宝很容易疲劳，喝此粥可以缓解身体疲劳，提神醒脑。2.八宝粥此粥又叫腊八粥，含有各种丰富的营养物质，尤其对于脾胃虚弱的宝宝极具食疗功用。3.韭菜粥，韭菜营养丰富，它含有丰富的蛋白质维生素、膳食纤维，宝宝吃可以补充维生素和蛋白质。4.芹菜粥，芹菜可以清咽利喉、清热解毒还能够健胃止痛，芹菜茎与芹菜叶营养均丰富，宝宝喝芹菜粥可以促进消化，还可以均衡营养。
5.白菜粥，白菜能助消化、解热通气等，可以有效的防治宝宝上火生。6.猪肉糜粥，猪肉含有蛋白质、脂肪等，可以帮助宝宝补肝益肾、滋阴润燥。7.三文鱼粥，三文鱼肉质细嫩无小骨刺，适合儿童食用。 脂肪酸是宝宝脑部、视网膜及神经系统所必不可少的物质，具有较高的营养。8.五谷粥，粥中含有淀粉、膳食纤维等维生素，每天适当吃点粗粮，助于宝宝体内的粗纤维。
对于宝宝而言，鱼是他们生长发育的所需的营养，今天给大家推荐宝宝春季吃这几种鱼很好。1.带鱼，带鱼脂肪比一般鱼高，带鱼还含有丰富的镁，对心血管有很好的保护作用。2.鲫鱼，河鱼里的鲫鱼，是春季宝宝食补的佳品。鲫鱼含糖分多脂肪少，含有丰富的蛋白质、多种维生素及人体所必需的氨基酸。常吃鲫鱼不仅能健身，还有助于降血压和降血脂，使人延年益寿。3.三文鱼，三文鱼又叫鲑鱼 鳞小刺少，肉色橙红，肉质细嫩鲜美，口感爽滑，烹制菜肴。
4.鳕鱼，我们给宝宝吃的鱼肝油就是从鳕鱼的肝脏中提取，鳕鱼比三文鱼的蛋白质还高是非常健康的食品。5.龙利鱼，营养丰富肥肉细腻适合宝宝食用。6.鲈鱼鲈鱼含蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分，还含有维生素B2、烟酸和微量的维生素B1、磷、铁等物质。7.太阳鱼，太阳鱼属于淡水鱼，肉质鲜美，营养丰富，含大量粗蛋白、粗脂肪、多种氨基酸，并富含钙、铁、磷、钠、钾等多种微量元素，是水产滋补食品。
