老年人还可不可以啪啪啪 老年人性爱有好处吗
一般人以为老年人只有清心寡欲，以享余年。还去干那些青年才干的事情以缩短寿命吗。其实这是误解，身体健康的老年人完全放弃性生活对身体并无好处。
东京大学朝长正德医学博士最近在《防止脑老化》一书中指出：没有性生活的人，会发生用进废退性的“性萎缩”。他甚至明确指出，适当的性生活，有助于保持脑年轻，防止脑老化。他认为：人的丘脑下部和脑下垂体，专司分泌性激素。性活动刺激这个部分，使激素分泌良好，有促进血液循环和各方面新陈代谢作用。有这么一个试验，对已经没有生殖功能的老年人进行性的刺激，可以见到同样反应。
随着年龄增加，从睾丸和肾上腺排出的男性激素以及从卵巢排出的女性激素随着减少，但是，丘脑下部以及脑垂体仍然在促进性激素分泌，使其不至减少。根据东京某区保健卫生部的调查，虽然有一半男性在老年时性欲减退，但完全没有性欲的只占10%，女性则是60%。
性交的次数因人而异，有的六十岁时已经是零，但有的八十岁了，还保持每周两次;个别男性到九十岁仍发现有精子生成。据统计，每周仍能过一次性生活者，男性60～71岁占75%，女性占73%。一些恩爱老夫老妻，性生活仍能保持到六、七十岁，甚至八十岁。美国一项调查显示，超过60%的六十岁以上的伴侣仍然享受规律的性生活，10%的八十岁夫妻，也一如既往，享受着“闺房乐趣”。
从时间上说，青壮年时期的性生活，一般都在晚间上床后进行，而这个时间对老年人来说就不一定合适了。老年人容易疲劳，经过一天的活动，晚上再看电视，就会感到疲乏不堪，怎么还会对性生活感兴趣呢?所以，老年人的房事宜放在睡了一觉之后，或者是在早上起床之前进行。当然，这要根据各人的情况而定。性学专家认为，老年人过性生活，不必只限于晚间，什么时间性冲动来了，只要居住环境条件许可，可以随时进行。
性能力老化是男人难言的苦恼，压力让大多数男人提前进入"性爱更年期"。虽然某些产品短期内对男性症状有一定效果，但这往往以损耗精力储备、产生大量毒副作用为前提。
增强心脏功能，锻炼心脏功能性生活相当于登上一层楼的体力支出，因此进行适度的性生活可以加强对心脏功能的锻炼和改善有益于老年男人的心脏健康。
促进睡眠，性生活后的夫妻双方，由于有较大的体力支出，疲倦感油然而生尤其是男性的困倦感更加明显，性生活后男性总是首先进入梦乡这对于入睡困难的男性尤其难得。
关节灵活，锻炼全身骨骼肌肉性生活是一种很好的锻炼形式，是一种全身性的运动相当于跑步的体力付出，可以让老年男性的肢体不僵硬活动更灵便。
皮肤健康，锻炼皮肤性生活时高潮的到来，可以让全身的皮肤黏膜燥热不已，皮肤温度的升高和血液循环的加快是对皮肤内有害物质的最好的清洗和清洁，还可以赶跑皮肤内的一些让人老化的氧化因子等。此外，在性生活中的彼此拥抱、触摸和亲吻也可以刺激和活跃皮肤的代谢功能，让皮肤显得“年轻”。
前列腺功能良好，保持前列腺良好的功能，减少前列腺疾病的发生。
预防抑郁症，消除紧张情绪，预防老年抑郁症。
控制体重，和谐的性生活能起到控制体重的作用。
老人性生活不必只限于晚间相比之下，益寿堂袋鼠精富含男性核心活性因子、天然雄性荷尔蒙、男性生殖系统必须的氨基酸、多糖肽，在"润物细无声"中充分滋养肾脏和性器官，进而添精生髓，补血益气、全面提升肾动力，让"30～70岁的男人长期拥有20岁的激情和能力"。
从次数上来说，应以男性身体承受能力为准。古籍《素女经》曰：“人年二十者，四日一泄;三十者，八日一泄;四十者，十六日一泄;五十者，二十日一泄，此法语也。”因此，可参照此数，60～65岁者，以2～3周1次为宜;65～70岁者，以4～6周1次为妥。身体好的，可以根据性欲要求，适当缩短时间和增加次数。总之以事后能获得性满足、身体不感到疲劳或不适为准。
1、降低期望
人到老年，全面的生理衰退导致性敏感区敏感性降低，引起性兴奋所需要的感觉刺激强度也会增高，导致老年人性反应速度减慢、强度降低。只有勇敢面对这种转变，并主动按照老年人的特点和规律从事夫妻性活动，老年人性生活才能得到满意的结果。
2、坚持不断
老年人性生活频度和时间需要根据自身健康状况和情趣决定。可每月维持1～2次性生活，或者至少每两个月维持1次性生活。持之以恒很重要，否则“性情绪”和“性兴趣”也会随之逸去。
3、不拘形式
老年男性射精力量大大减弱，精液量会减少，这是正常的;且性行为中不一定要射精。另外，老年人性生活不一定要有性高潮：也不一定非要夫妻一起来完成，“自慰”亦可：性生活也不一定要在卧房、床上进行。
4、内容多样
老年人性生活的表现形式绝对不仅仅是性交，有些老年人更愿意满足思想上的媾和。爱抚和依恋在性生活中的作用更加重要，也是点燃激情和维持婚姻的重要方式。幻想、调情、幽默、调侃、挑逗，温柔的凝视等多种形式的感受和情感表现都可以密切夫妻感情。外在的相互吸引、心理上的相互依存、感情上的相互补充都是爱的表达，是性生活的重要部分。
(1)男上式是最普遍采用的体位，适合女方体弱或有病的老年妇女。
(2)后进入式、坐位、站位(或双方均站住，或一方仰卧、一方站立)，可达到增强性乐趣的目的。
(3)侧位性交适合男女双方均不宜用力者，其中可以平行左侧或右侧。肥胖者可采用对侧仰卧、双腿交叉，达到性器官接触完全并省力。
(4)女上式适合男性有病者而女方身体健康，或女方不易达到性高潮者，或男方勃起不坚挺、早泄者。
总之，适合老年人性生活的性交姿势各有所好，重要的是互相配合、宽容积极的态度。
为了适应老年人在性功能方面的变化，许多专家建议老年夫妻应选择在清晨性交，这是因为经过一夜休息后，疲劳得以恢复，精力最为充沛，除此以外，如前所述，由于老年妇女的阴道润滑能力、扩张能力的减弱，因而，可使用阴道润滑剂等来消除疼痛;再者，老年夫妇在过性生活时，要注意姿势舒适、动作轻柔，免得发生阴道撕裂。
求医干预 随着年龄的增大，夫妻双方生理上都会发生一些改变，增加了性生活的难度。老年男性多数身体功能趋于衰退，雄激素水平进行性下降，从而可以导致勃起功能障碍;老年女性也会因雌激素分泌水平降低，导致阴道分泌物减少，使阴道干涩。因此，需要进行必要的医疗干预。
