宝宝清淡小食谱：菠菜豆腐汤

2018-01-11
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文章简介：春节假期间,家里都是大鱼大肉,你的宝宝有没有已经腻着了呢?学学这款清淡汤谱吧. 材料菠菜25克,豆腐50克,瘦猪肉15克,花生油5克,盐.香油少许做法:1.豆腐洗净,切成小丁,沸水中焯过备用;菠菜洗净,切成1厘米长的小段,沸水中焯过备用.2.瘦猪肉洗净,用水烫一下,去掉血水,捞出,切成丝.3.炒锅上火,放油,油热后倒入豆腐.瘦猪肉丝及适量的清水,煮沸煮熟.4.倒入菠菜,约2分钟左右关火,加盐,淋上一滴香油,搅匀即成.营养小贴士含蛋白质.钙.磷.铁.维生素B .维生素B1 2等营养物质,有利于预防

春节假期间，家里都是大鱼大肉，你的宝宝有没有已经腻着了呢？学学这款清淡汤谱吧。 

材料

菠菜25克，豆腐50克，瘦猪肉15克，花生油5克，盐、香油少许

做法：

1.豆腐洗净，切成小丁，沸水中焯过备用;菠菜洗净，切成1厘米长的小段，沸水中焯过备用。

2.瘦猪肉洗净，用水烫一下，去掉血水，捞出，切成丝。

3.炒锅上火，放油，油热后倒入豆腐、瘦猪肉丝及适量的清水，煮沸煮熟。

4.倒入菠菜，约2分钟左右关火，加盐，淋上一滴香油，搅匀即成。

营养小贴士

含蛋白质、钙、磷、铁、维生素B 、维生素B1 2等营养物质，有利于预防口角炎、贫血，促进宝宝生长发育。