职场女性自我按摩保健法
2017-10-28
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文章简介：在经历疾病的洗礼后,人类开始懂得了预防比治疗的可贵,养生保健也在这时候开始逐步地被提出,也因为这样养生保健的书籍开始逐渐大卖,其实生活中很多养生的方法可以容易地被学习和使用,只要你能持久地坚持,疾病就能够更好地远离你. 经络是经脉和络脉的总称,是联络脏腑.沟通内外.贯穿上下的径路,是气血运行的通道.人体总共有十二条主要的经络,穴道是经络之气血聚集的地方,藉由按摩穴道可以调整人体气血,舒缓精神压力,促进血液循环,从而达到有病治病,无病健身的目的. 按摩前身体要尽量放松.自然呼吸.排除杂念.对于正值
在经历疾病的洗礼后，人类开始懂得了预防比治疗的可贵，养生保健也在这时候开始逐步地被提出，也因为这样养生保健的书籍开始逐渐大卖，其实生活中很多养生的方法可以容易地被学习和使用，只要你能持久地坚持，疾病就能够更好地远离你。
经络是经脉和络脉的总称，是联络脏腑、沟通内外、贯穿上下的径路，是气血运行的通道。人体总共有十二条主要的经络，穴道是经络之气血聚集的地方，藉由按摩穴道可以调整人体气血，舒缓精神压力，促进血液循环，从而达到有病治病，无病健身的目的。
按摩前身体要尽量放松、自然呼吸、排除杂念。对于正值感冒发烧、过饥过饱或疲劳、怀孕妇人、严重的高血压动脉硬化、有出血倾向的人等等，则需要请专业的中医师来评估是否可以从事按摩活动。另外，请避开以下较危险的部位，如、骨折脱臼处、外伤感染处、脊椎、眼球、肚腹部、颈部等。
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在经历疾病的洗礼后，人类开始懂得了预防比治疗的可贵，养生保健也在这时候开始逐步地被提出，也因为这样养生保健的书籍开始逐渐大卖，其实生活中很多养生的方法可以容易地被学习和使用，只要你能持久地坚持，疾病就能够更好地远离你。
将十根手指屈曲成梳耙状，作梳头样从前额发缘往头顶及后头部移动，或者用木头、兽骨制的梳子由前向后梳发，直到头皮有温热感。头顶的百会穴，为任、督二脉的汇集点，可以醒脑开窍、安神除烦。
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