四彩珍珠汤 宝宝补铁必备

2017-08-15
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文章简介：一岁宝宝补铁食谱 四彩珍珠汤[摘要]一岁宝宝的乳牙未出齐,咀嚼能力差,妈妈们在这个时候就要多费些心力了,做的食物要以软,细喂主.以下是适合一岁宝宝的食谱——四彩珍珠汤.一岁宝宝食谱:四彩珍珠汤食谱原料:主料:面粉,猪肉,菠菜,鸡蛋,紫菜. 辅料:葱,姜,酱油,盐.制作方法:1.先将面粉放入盆内,用干净筷子沾水拌入面粉中,边加水边拌匀面粉,使之拌成小疙瘩;2.将猪肉剁成肉末.菠菜用开水焯一下,控去水,切成小段;3.热锅入油,下肉末煸炒,放点葱.姜末及酱油,添入适量水烧开;4.再把小面疙瘩投入,用勺

一岁宝宝补铁食谱 四彩珍珠汤

[摘要]一岁宝宝的乳牙未出齐，咀嚼能力差，妈妈们在这个时候就要多费些心力了，做的食物要以软，细喂主。以下是适合一岁宝宝的食谱——四彩珍珠汤。

一岁宝宝食谱：四彩珍珠汤

食谱原料：

主料：面粉，猪肉，菠菜，鸡蛋，紫菜。 辅料：葱，姜，酱油，盐。

制作方法：

1、先将面粉放入盆内，用干净筷子沾水拌入面粉中，边加水边拌匀面粉，使之拌成小疙瘩;

2、将猪肉剁成肉末。菠菜用开水焯一下，控去水，切成小段;

3、热锅入油，下肉末煸炒，放点葱、姜末及酱油，添入适量水烧开;

4、再把小面疙瘩投入，用勺搅拌均匀，煮片刻，甩入鸡蛋液，放入菠菜、紫菜及适量细盐，稍煮片刻即成。

袋鼠妈妈提示：面疙瘩一定要制得均匀，这样汤做出来比较漂亮。

营养经：

这款儿童营养食谱具有较好的补铁功效，另外，人体对动物性食物的吸铁率比植物性食物高，各位妈妈们不妨给宝宝做些多铁食谱！