冬日给宝宝吃这些美食 白白胖胖人人爱
4~6个月大的宝宝
大米粥
由稀到稠，慢慢增加浓度，不可操之过急。
原料：大米 50 克、水适量
做法：
1、将大米淘洗干净，浸泡1小时，放入锅中加入适量的水，小火煮至水减半时关火。
2、撇取上面的米汤，凉至微温即可。
Tips：
米汤汤味香甜，含有丰富的蛋白质、碳水化合物及钙、磷、铁、维生素 C 等营养成分。腹泻脱水的宝宝喝大米汤，可以起到止泻作用。
青菜面片
给宝宝吃面片处于过渡阶段，十分必要，不能随意略过。
原料：青菜、面片
做法：
1、面片放入开水中煮烂。
2、青菜洗净煮一煮后做成青菜泥。
3、将煮好的面片倒入盛有青菜泥的碗里，搅拌一下即可。
Tips：
由颗粒面，到面片，再到面条，这是给宝宝吃辅食的正确步骤。
7~9个月大的宝宝
鸡肝西蓝花粥
鸡肝营养丰富，尤其是铁的含量，因此是宝宝的补铁佳品。
原料：鸡肝1块、西蓝花2小朵、大米适量
做法：
1、准备食材：把鸡肝焯水;西蓝花焯熟;鸡肝和西蓝花都切碎。
2、把大米淘好，放入电饭锅，快熟时放入鸡肝，出锅时放西蓝花搅拌好即可。
Tips：
鸡肝不仅含有大量的铁，它的维生素A的含量更是惊人，超过了奶、蛋、肉、鱼等食品。宝宝常吃鸡肝，可以使眼睛明亮，精力充沛。
芹菜小米粥
小米含有多种维生素、氨基酸等人体所需的营养物质，其中维生素B1的含量位居所有粮食之首，对维持宝宝的神经系统正常运转起着重要作用。
原料：小米50克、芹菜30克
做法：
1、小米洗净，加水放入锅中，熬成粥。
2、芹菜洗净，切成丁，在小米粥熟时放入，再煮3分钟即可。
Tips：
芹菜富含铁，缺铁性贫血的宝宝宜常吃。
牛肉南瓜粥
牛肉是食材中的“肉类之王”。
原料：南瓜100克、牛肉100克、大米
做法：
1、南瓜去皮，洗净，切成丁;牛肉洗净切成小丁，汆水后捞出。
2、在锅内放入适量水和米，大火煮开后放入牛肉丁，煮沸后，转小火煲约两小时，牛肉软烂时放入南瓜丁煮熟即可。
Tips：
牛肉富含蛋白质、氨基酸，能提高人体抵抗力，特别适合生长发育期的宝宝食用。牛肉中铁的含量也很高，所以缺铁性贫血的宝宝不妨常食用。
山药胡萝卜排骨汤
原料：排骨100克、山药50克、胡萝卜半根、枸杞子5颗
做法：
1、将排骨洗净，汆水;山药去皮，洗净，切块;胡萝卜洗净，切块。
2、将排骨放入锅中，加适量水，大火煮开后转小火煮30分钟左右，放山药块、胡萝卜块、枸杞子，煮至排骨和山药软烂即可。
Tips：
宝宝的肠胃发育还不是很健全，纯排骨汤对宝宝来说偏油腻，妈妈要把汤上面的油去掉后再给宝宝喝!
肉末豆腐
豆腐与肉末都可以给宝宝吃，两者搭配起来鲜嫩可口，可强壮身体，改善体质，对大脑发育也很有益处。
原料：豆腐 1 块、肉末少许
做法：
1、豆腐洗净，切丁。
2、锅烧热，加植物油，放肉末炒熟，再放豆腐丁同炒，翻炒均匀即可。
Tips：
由于是给宝宝吃，所以注意不要加入辣椒。
南瓜土鸡汤
南瓜富含维生素 A、氨基酸、胡萝卜素、锌等营养成分，可促进宝宝成长发育。南瓜还是补血佳品，常吃南瓜可以使宝宝大便通畅，肌肤丰美。
原料：无调味鸡汤适量、南瓜50克
做法：
1、南瓜去皮，洗净，切丁，装盘，放入锅中，加盖隔水蒸10分钟。
2、取出蒸好的南瓜，放在碗中用勺子压成泥，加入热鸡汤划开即可。
Tips：
煲汤选择质地细腻的砂锅为宜。
10~12个月大的宝宝
鸡汤馄饨
馄饨皮薄，滑嫩，加上营养丰富的内馅，最合适作为宝宝辅食。
原料：猪肉末50克、裙带菜2棵、馄饨皮10张、鸡汤适量、葱花少许
做法：
1、将裙带菜洗净，切成碎末，与猪肉末拌匀做馅儿;无盐鸡汤适量撇去油。
2、包成十个小馄饨。
3、鸡汤烧开，下入小馄饨，煮熟时撒上葱花即可。
Tips：
猪肉除了脂肪含量高，蛋白质和维生素B的含量也很丰富，可使身体感到更有力气。此外，猪肉还能提供人体必需的脂肪酸。
