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玉米中富含多种营养成分，其中含有的维生素B6、烟酸等成分具有刺激肠胃蠕动功能，是粗粮中的保健佳品，有利于减肥瘦身。同时对人体的健康颇为有利。
燕麦是一种低糖、高营养、高能食品，具备降胆固醇和降血脂的作用。燕麦纤维易被人体吸收，因热含量低，有利于减肥，对心脏病、高血压和糖尿病有一定的预防作用。
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为了拥有苗条的身材,小吴制定了严格的减肥计划,不到2个月就瘦了20斤.但之后看到体检报告上写的"脂肪肝",小吴百思不得其解,"脂肪肝不是胖人才会得吗?我那么努力地减肥,怎么还减出个脂肪肝?"在许多人印象中,吃得太好才会得脂肪肝,但其实脂肪肝与饮酒.糖尿病.药物.肝炎.妊娠等许多因素相关,营养不良是其中的一个重要因素.肝脏作为体内代谢的中心,参与脂肪.蛋白质的代谢.长期节食的人由于无法获得足够能量,便会代谢储存在其他部位的脂肪及蛋白质等,短期内脂肪分解量明显增加.脂肪
在冬季,为维持体温,人体热量产生加剧,基础代谢提高,所以冬季减肥效果更好-- 无论你采用何种冬季减肥方法,都要熟知以下要诀: 1.进食前应先喝一杯热水. 2.每天以 38-40 度的热水沐浴十五分钟. 3.进餐时应细嚼慢咽. 4.每餐只吃八成饱. 5.进食大量蔬果保持肠胃畅通. 6.三餐时定量. 7.选吃白肉. 8.用较小的碗装食物. 9.先慢慢用汤匙喝汤
男性朋友身材不好也是需要减肥的,其实拥有一个好的身材可以让自己的形象更好一些,而且身材肥胖本身就是会威胁到人体健康的.到了冬天脂肪容易囤积,
秋季,随着天气的逐渐转凉,人们变得慵懒而爱吃,严重影响了大家的减脂瘦身计划.想要让减脂计划顺利实施,必须要有秋季减肥养生食谱的帮助.下文中小编为大家介绍了五款瘦身效果超赞的秋季减肥养生食谱,这五款秋季减肥养生食谱可是绝大多数减肥达人的最爱,不仅减脂瘦身的效果好,而且还能帮助改善便秘问题.想要吃着瘦,就赶紧跟随小编一起来学习制作这五款秋季减肥养生食谱吧!冬季减肥养生食谱 99%的人都在吃的秋季减肥养生食谱秋季减肥妙招:以汤代饭饮食减肥是每个季节都适合的,但是每个季节的方法不同,秋冬季建议每周4次以
冬季减肥瘦身的方法,这是减肥朋友们非常关心的话题.想要减肥的女性朋友,一定要认真的看完本篇文章,一定会让您对冬季减肥瘦身方法这个问题有新的认
燕麦片的减肥吃法有哪些?燕麦片是一种健康食物,由燕麦轧制而成.由于其最有营养的部分没有被处理掉,因此保留了最原始天然的营养成分.燕麦片对减肥有着显著的功效,正确食用可以快速健康地瘦出苗条身材.那么燕麦片怎么吃减肥呢?让小编为大家介绍4种吃法. 为什么吃燕麦片能减肥?因为燕麦生长在非常寒冷的高海拔地区,从而造就了它高蛋白低热量的特性.燕麦含有大量的可溶和不溶性粗纤维,能大量吸收体内的胆固醇并将其排出体外.而且因为它含有高粘稠度的可溶性纤维,能减缓胃部消化,让饱腹感能维持更长的时间,所以很多人吃完燕
瘦身达人春季健康快速减肥方法 女生拥有苗条身材的秘诀胖美眉要减少吃油腻和含脂肪过高的食物.每天坚持和脱脂的纯牛奶,能够有利于减肥,有能够补充体内所需要的养分,瘦身.养生.养颜完美集合.
季是容易长胖的季节,天气寒冷,人们的食欲变好,加上很少出门运动,身上肥肉越来越多,所以减肥势在必行,绝不能忽视.那么冬季如何减肥呢?瘦身男女小编为您贴心推荐从减肥食谱到减肥方法的减肥资讯.让你在这个冬天不太胖.. 冬天容易长胖的四个主要原因: 1.冬天女人们有了厚厚外套,围巾,帽子的包裹,对脂肪放松了警惕. 2.天冷了,运动少了 冬天因为寒冷懒得动,交感神经将变得迟钝,且对能量的消耗也会衰退,身体内多余的能量转变为脂肪屯积起来,因而容易肥胖. 3.冬天吃零食 虽然你夏天也吃零食,但是零食却是冬季
