超简单的瑜伽瘦腰动作 四组运动轻松有23寸小蛮腰

2018-02-14
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文章简介：如果你没有42寸长腿,那么就努力塑造23寸柳腰吧.长腿是天生的,但是柳腰是后天努力的.每天练习瑜伽瘦腰动作是拥有小蛮腰的必备条件.瘦腰的动作其实五花八门,有简单又复杂,如果腰部并不是水桶腰,那么下面的小动作绝对适合你. 腰部的曲线其实更能凸显女性的魅力.如果没有42寸长腿,那么就努力塑造23寸柳腰吧.长腿是天生的,但是柳腰是后天努力的.如果你不是赘肉横生的水桶腰,那么下面这几个瑜伽瘦腰动作就绝对适合你. 站立,双脚并拢,双臂放在身体两侧.吸气,双手慢慢举高过头顶,双手在头顶合掌,双脚脚跟提起.吸

如果你没有42寸长腿，那么就努力塑造23寸柳腰吧。长腿是天生的，但是柳腰是后天努力的。每天练习瑜伽瘦腰动作是拥有小蛮腰的必备条件。瘦腰的动作其实五花八门，有简单又复杂，如果腰部并不是水桶腰，那么下面的小动作绝对适合你。

腰部的曲线其实更能凸显女性的魅力。如果没有42寸长腿，那么就努力塑造23寸柳腰吧。长腿是天生的，但是柳腰是后天努力的。如果你不是赘肉横生的水桶腰，那么下面这几个瑜伽瘦腰动作就绝对适合你。

站立，双脚并拢，双臂放在身体两侧。吸气，双手慢慢举高过头顶，双手在头顶合掌，双脚脚跟提起。吸气，上身向右侧弯曲，一直到最大限度，保持几秒。吸气，上身慢慢恢复端正，然后再重复练习这个动作。