蒋勤勤瑜伽图片集合 蒋勤勤真空做高难度瑜伽不慎凸点
9月13日，蒋勤勤晒出做高难度瑜伽的照片。一袭简单休闲打扮，扎起头发，素颜上阵做瑜伽动作，她又倒立又劈腿，高难度动作，完成得尽善尽美。演员蒋勤勤在微博中晒出一组做运动的照片，并配文：“我的练习是完整的沉思，或者颠倒自我的媒介，来更接近自我！”照片中，蒋勤勤一袭简单休闲打扮，扎起头发，素颜上阵做瑜伽动作，她又倒立又劈腿，高难度动作，完成得尽善尽美。网友留言“做女神不易”“我还在被窝里小憩”；不过也有网友指“看照片，好像真空上阵啊”。片中蒋勤勤素颜上阵，倒立劈腿，动作十分标准，大秀柔软曲线，令人羡慕。“轻柔似水、灵气逼人”这是琼瑶对蒋勤勤的评价，这也是琼瑶选她作为自己剧本女主角的原因之一，现年40岁的蒋勤勤保持着如此的身材与状态相信与她练习瑜伽有非常大的关系。而且她在着装方面也有着相当的功力。
拉伸运动让女性更年轻
艺术体操全国冠军韩青介绍，腰部、背部的柔软坚韧，对男性有一种天生的吸引力，不仅柔美，同时也蕴含着灵敏和热力。像蒋勤勤一样四十岁还能做出高难动作的人毕竟不多，但体操训练中的拉伸法，对于女性身体的柔韧性颇有益处。可以使软组织逐渐拉长，柔韧性增强的同时，也能使女性肌肉线条更加美观。一些难度较大的动作容易损伤肌肉、关节，建议从简单的健美体操开始学习，逐渐加深难度，量力而行。
平时工作之余，可通过手扶比腰略高的桌子或架子，来练习身体的柔韧。比如肩臂伸直情况下，身体有节奏地下压来锻炼。
柔美是女人的必须课
女性的柔韧之美不仅体现的体态上，也融合在处事哲学中，这应是女人一生必修的功课。除了仪态的摇曳婀娜，女性处事时更需要柔和与坚韧，可生活中许多女性要么过于软弱，任人欺负，要么过于强势，处处碰壁。戴仕梅建议，女性学学杨柳弯而不折，处事中不妨智慧的“柔”，委婉的“韧”。
从小依从父母，长大依从丈夫，年老依从子女的“三从”妇女处处可见，把柔和、温顺演绎成软弱、盲从。她们应首先要学习拒绝的智慧，让理性战胜感性。而不是一味的退让、妥协。重新树立信心，找出自身的闪光点，在人生的舞台演绎自己独特的角色。而强势霸道的女性，把韧性视为刚硬、强势，工作和家庭里常曲高和寡，形单影只，失去了女性需要的温暖与呵护。适当地放权，学会示弱，婉转地实现目标。做一棵杨柳，垂下身姿，倾听他人的心声，才能收获感情的温暖和信任。
