土豆片可去黑眼圈美白 一敷就白得停不下来
从营养角度来看，土豆比大米、面粉具有更多的优点，能供给人体大量的热能，可称为“十全十美的食物”。人只靠土豆和全脂牛奶就足以维持生命和健康。因为土豆的营养成分非常全面，营养结构也较合理，只是蛋白质、钙和维生素A的量稍低，而这正好用全脂牛奶来补充。
土豆块茎水分多、脂肪少、单位体积的热量相当低，所含的维生素C是苹果的10倍，B族维生素是苹果的4倍，各种矿物质是苹果的几倍至几十倍不等，食用后有很好的饱腹感。土豆因营养素齐全，而且易为人体消化吸收，在欧美还享有“第二面包”的称号。
降糖降脂、美容养颜
土豆能供给人体大量有特殊保护作用的黏液蛋白。能促持消化道、呼吸道以及关节腔、浆膜腔的润滑，预防心血管和系统的脂肪沉积，保持血管的弹性，有利于预防动脉粥样硬化的发生。土豆同时又是一种碱性蔬菜，有利于体内酸碱平衡，中和体内代谢后产生的酸性物质，从而有一定的美容、抗衰老作用，经常吃土豆的人身体健康，老得慢。
利水消肿
土豆所含的钾能取代体内的钠，同时能将钠排出体外，有利于高血压和肾炎水肿患者的康复。
宽肠通便
土豆含有大量膳食纤维，能宽肠通便，帮助机体及时排泄代谢毒素，防止便秘，预防肠道疾病的发生。
减肥
土豆是富含膳食纤维的食物中，比较少见的同时含有大量维生素、矿物质的食物，每148克土豆产生的热量仅为100卡路里，真正的淀粉含量不到2%，只含0.1%的脂肪，能有效控制人们日常饮食中脂肪总量的摄入。
醋溜土豆丝吃起来咸中带酸，非常诱人食欲，大部分人都喜欢吃醋溜土豆丝，一般人群也都可以吃醋溜土豆丝，但是也有那么一种特殊人群，是不适合吃醋溜土豆丝的。这一人群便是孕妇。
醋溜土豆丝的主料是土豆，而孕妇是应该少吃或不吃土豆的。因为土豆中含有较高的生物碱，而且土豆中的生物碱不会因为水泡、蒸或煮等烹调而减少。孕妇若是长期大量食用土豆，摄入过多的生物碱，就会影响胎儿，甚至可能导致胎儿畸形。
另外，虽然一般人群食用醋溜土豆丝没有什么问题，但是也要注意有些土豆是不能吃的。发芽、腐烂了的土豆就不能吃。土豆体内含有龙葵素。龙葵素是一种毒素，它比较集中地分布在土豆发芽、腐烂的地方，人体如果摄入了这种毒素，极有可能会中毒。此前就曾有新闻报道过，有小孩因食用了发芽的土豆而中毒死亡。因此，为了避免悲剧，购买土豆时一定要注意避免选取发芽或腐烂的土豆。
干土豆片是通过晒干新鲜买来或者是从地里采来的新鲜土豆而制成的可以有效延长保质期的蔬菜干，因此，如何挑选好的土豆对于最后制成的干土豆片也是非常重要的。下面，我们就来了解一下土豆应该如何挑选才好。
1、土豆要选没有破皮的，尽量选圆的，越圆的越好削。起皮的土豆又面又甜，适合蒸着、炖着吃；表皮光滑的土豆比较紧实、脆，适合炒土豆丝。黄肉的土豆比较粉面，白肉的比较甜。过大的土豆可能是生长过时的，纤维会比较粗。
2、选土豆一定要选皮干的，不要有水泡的，不然保存时间短，口感也不好。
3、如果发现土豆外皮变绿，哪怕是很浅的绿色都不要食用。因为土豆变绿是有毒生物碱存在的标志，如果食用会中毒。
4、如果发现土豆小而不均匀；有损伤或虫蛀孔洞；土豆萎蔫变软，发芽或变绿;混有较多的虫害、伤残土豆；有腐烂气味，有以上这些状况之一的，千万不能购买。
5、还有就是看颜色新鲜不新鲜，不要有黑色类似瘀青的部分，里面多半是坏的；冻伤或腐烂的土豆，肉色变成灰色或呈黑斑，水分收缩，应该扔掉。
因此，只有挑选到好的土豆，才可以保证晒出来的干土豆片也是好的，如果材料不好，那么制成的成品也好不到哪里去，想必很多朋友们都知道这个道理。因此，想做干土豆片的朋友们，先找上有经验的妈妈，到菜市场去学习怎么挑选好的土豆吧！
土豆是完全的天然食物，不像日常护肤品一样，多多少少会具有一点化学成分，土豆有很好的呵护肌肤、保养容颜的功效。
选择新鲜的土豆，土豆片去黑眼圈是没有副作用的。谨慎选择土豆，千万不要选择放置过久已发绿或已发芽的土豆，因为发芽的土豆芽眼部分会使有毒物质积累，从而影响土豆片去黑眼圈的效果。
新鲜土豆汁液直接涂敷于面部，增白作用十分显着。人的皮肤容易在炎热的夏日被晒伤、晒黑，土豆汁对清除色斑效果明显，并且没有副作用。年轻人皮肤油脂分泌旺盛，常受青春痘、痤疮困扰，用棉花沾新鲜土豆汁涂抹患处可以解决这个问题。
保证睡眠的足够，正常的饮食，避免抽烟喝酒熬夜，是预防黑眼圈的根基。热敷眼部，促进眼部血液循环也是一个改善黑眼圈的好方法哦。
现在，人们的生活节奏越来越快，很多人都缺少睡眠休息的时间，再加上饮食习惯不怎么好，痘痘的生长便成为了一件极其普遍的事情，正因如此，如何去痘印就成为了很多爱美女性想要知道的问题了。其实，土豆不仅是一种食材，其也可以算是一种去痘印效果较好的产品了，其能深层清理，清除痘毒，同时能修复受损肌肤，如痘印痘疤。
土豆片敷脸是能去痘印的。土豆属碱性的食物，可以吸收肌肤分泌过多的油脂，防止痘痘的反复生长，同时具有去痘印等作用。用土豆片敷脸去痘印的一般步骤是：首先将新鲜的土豆洗去皮，切成薄片，使其能贴紧肌肤。接着洁面后，把土豆片敷在长痘痘的地方，10到15分钟后取下即可。最后通过多次使用之后，你就会发现痘印明显地变淡了。可见，土豆片敷脸是能去痘印的，但是也需要长期坚持方可看到效果。此外，保持一个好的生活习惯和饮食习惯也是很重要的，这样能使效果加速，从而更快修复痘印。
宝宝平时除了吃奶粉、米粉之外，给他吃点有营养又容易咀嚼下咽的食物更有利于身体的健康发育。例如，将土豆做成土豆泥就最合适宝宝吃不过了，它的营养价值高，而且吃起来也不用费劲，妈妈还等什么呢，一起来学学吧。
做法一：
材料：土豆1个、高汤、食盐
步骤：
1、将土豆去皮洗干净后，切成土豆片；
2、在锅里加入适量的高汤，放进土豆片，开中火将土豆炖熟。这时可以加入少许食盐，使土豆熟得更快些。
3、将煮熟的土豆片和适量的高汤倒进搅拌机，把土豆片搅拌成糊状即可。
做法二：
材料：土豆1个、粉苹果1个
步骤：
1、将土豆去皮洗净后，切成小块放进锅内蒸熟，然后捣烂；
2、在肉质粉粉的苹果里挖出两勺的苹果，捣烂；
3、充分将土豆泥和苹果泥混合即可。
妈妈们注意，宝宝吃的土豆泥尽量做得口味清淡一些，简单为好，不需要做得像我们吃的那样追求色香味俱全。
尽管生土豆汁治不了癌症，但从营养的角度分析，喝生土豆汁还是有好处的。下面一起来了解下生土豆汁的功效吧。
1、生土豆汁含有大量的具有特殊保护作用的黏液蛋白，有利于预防动脉粥样硬化的发生。
2、生土豆汁可防治癌症，抑制癌细胞生长；同时还可防治肝脏病、肾脏病、胰脏病以及胃溃疡。
3、喝生土豆汁可恢复体力，增强体质，提高免疫和自愈能力。
4、喝生土豆汁可恢复眼睛疲劳，消除眼睛干燥，令双眼亮丽；还可排除体内毒素，美容颜润皮肤、治肥胖。
5、喝生土豆汁可根治便秘、痔疮、口臭等；并可减低月经痛，是广大女性朋友的福音。
喝生土豆汁有好处，但要注意喝法，否则养生良饮与致命毒饮便只在一线之差。下面一起来了解下喝生土豆汁的禁忌吧。
1、用于食疗的新鲜土豆榨汁后并不需要加热煮熟，但要即榨即饮，不能存放。
2、胃肠功能不完善的儿童要慎饮。
3、最好在饮用生土豆汁半小时后再进餐，以免胃液被稀释，影响消化。
4、土豆内含一种有轻微毒性的生物碱，人体不能过多摄入，因此榨汁前最好先去皮并剔除发芽处。
5、土豆榨好汁后最好先沉淀3-5分钟，饮时把底下的淀粉过滤掉，以免引起腹胀。
6、生土豆汁一次不能摄入过多，以免造成腹泻。
