想要白的发光，不如试试这几个方法，安全有效

2017-08-05
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文章简介：想要皮肤白皙有光泽,不妨从食物上着手,多吃这些,可以帮助美白哦~ 番茄.番茄可以减缓色斑生成,还能抑制黑色素!番茄含有很丰富的维生素.矿物质.碳水化合物.有机酸及蛋白质,番茄还有保护维生素C的作用,能吸收大量的维生素C和抗氧化.多吃可以保持身材的纤细还可以美白防衰老 柠檬.多喝些喝些柠檬水了.有人说柠檬水不要白天喝,不然会晒黑的严重之类的.注意这是一个误区啦!柠檬水里含量少不会跟太阳光发生反应变更黑的,放心.柠檬的美白效果很好的,不妨每次喝水的时候加入两片柠檬吧! 多喝豆浆.牛奶.豆浆牛奶都是可

想要皮肤白皙有光泽，不妨从食物上着手，多吃这些，可以帮助美白哦~

番茄。番茄可以减缓色斑生成，还能抑制黑色素！番茄含有很丰富的维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸及蛋白质，番茄还有保护维生素C的作用，能吸收大量的维生素C和抗氧化。多吃可以保持身材的纤细还可以美白防衰老

柠檬。多喝些喝些柠檬水了。有人说柠檬水不要白天喝，不然会晒黑的严重之类的。注意这是一个误区啦！柠檬水里含量少不会跟太阳光发生反应变更黑的，放心。柠檬的美白效果很好的，不妨每次喝水的时候加入两片柠檬吧！

多喝豆浆、牛奶。豆浆牛奶都是可以美白的。纯牛奶喝完剩下的可以用来洗脸，长期使用美白效果也是不错的。同时豆浆牛奶还对身体较好，所以想要美白的就要坚持喝啦。

一定要多喝水。水能加快新陈代谢,早上起床一杯水可以加快新陈代谢，晚上睡觉前一杯水可以防止晚上血液过于黏稠导致的大脑缺氧。当然如果你容易水肿，晚上可以适当少喝一点，但白天一定要多饮水。切记，能喝水就别喝饮料！