马年明星辣妈梁静茹、霍思燕教你月子里如何饮食产后妙招大放送(2)

2018-03-04

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文章简介：霍思燕产前一度重达160斤,这个数字对身为明星的她来说也许就是人生最高峰.而最近准备复出工作的霍思燕,一次次刷新秒瘦的惊艳效果.看看登上<伊周>封面的她,小腰翘臀.皮肤紧致,比起产前还有一种淡定独立的气质,简直美出新境界.如果不说,你还记得她去年大腹便便整这个人都肿起来的样子吗?明星辣妈要论体重反转,霍思燕绝对一马当先. 2013年4月承认怀孕的霍思燕,孕期食欲大增,什么都想吃什么都爱吃,根本停不下来.霍思燕索性也就忘记明星包袱,仗着孕妇的身份大吃特吃,爆肥将近68斤.虽然大家都能体谅孕妇要增

霍思燕产前一度重达160斤,这个数字对身为明星的她来说也许就是人生最高峰。而最近准备复出工作的霍思燕,一次次刷新秒瘦的惊艳效果。看看登上《伊周》封面的她,小腰翘臀、皮肤紧致,比起产前还有一种淡定独立的气质,简直美出新境界。如果不说,你还记得她去年大腹便便整这个人都肿起来的样子吗?明星辣妈要论体重反转,霍思燕绝对一马当先。

2013年4月承认怀孕的霍思燕,孕期食欲大增,什么都想吃什么都爱吃,根本停不下来。霍思燕索性也就忘记明星包袱,仗着孕妇的身份大吃特吃,爆肥将近68斤。虽然大家都能体谅孕妇要增重,但身为女明星,像霍思燕这么豪迈的发胖,还是让当时许多围观群众大呼太毁形象。怀孕后期,发现自己胖得起不来床的霍思燕也曾崩溃大哭。也许就是这个时候开始,霍思燕已经打定主意一定要瘦回闪电状态。

医生建议,一般女性孕期增重12-15公斤较合理,如果其他情况正常,控制在20公斤以内都不会对母婴造成太大影响。怀孕的头3个月,体重增加不明显属于正常现象,这一阶段每月体重大概增加0.5公斤左右,总体增加1-2.5公斤比较合适。怀孕4-7个月,体重每月增加1.5-1.8公斤比较合适。怀孕8-10个月,即怀孕后期,体重增加9-12公斤较为合理。

不过女明星们为了产后恢复,会在医生的帮助下对体重增长进行更加严格控制,像霍思燕一样让体重自然发展的大明星可不多。