熬夜=熬命！后果你能负担得起吗？
2017-07-22
字体:
大中小
浏览:
文章简介：现在的年轻人普遍有熬夜不良习惯,熬夜的原因有很多,其中以熬夜加班,熬夜玩耍两大原因为主. 经常熬夜或作息不正常的人不仅老得特别快,健康也会严重受损,所以能不熬夜就尽量别熬夜吧!每晚睡眠4小时或不足4小时的人,身体新陈代谢在碳水化合物的处理上会出现问题.要提高睡眠质量,可以在上床睡觉之前的2-3小时内进行锻炼,可使睡眠保持平稳.同时在睡前泡个热水澡或者喝杯热牛奶也有好处. 熬夜让人急速衰老 熬夜是皮肤保健的大敌,睡眠不足,会使皮肤细胞的各种调节活动失常,影响表皮细胞的活力,所以每天至少要睡8个小时
现在的年轻人普遍有熬夜不良习惯，熬夜的原因有很多，其中以熬夜加班，熬夜玩耍两大原因为主。
经常熬夜或作息不正常的人不仅老得特别快，健康也会严重受损，所以能不熬夜就尽量别熬夜吧!每晚睡眠4小时或不足4小时的人，身体新陈代谢在碳水化合物的处理上会出现问题。要提高睡眠质量，可以在上床睡觉之前的2～3小时内进行锻炼，可使睡眠保持平稳。同时在睡前泡个热水澡或者喝杯热牛奶也有好处。
熬夜让人急速衰老
熬夜是皮肤保健的大敌，睡眠不足，会使皮肤细胞的各种调节活动失常，影响表皮细胞的活力，所以每天至少要睡8个小时。睡眠是否充足会很容易表现在皮肤上，尤其是娇嫩的眼部肌肤。而一个香甜的好觉，则可以消除皮肤的疲劳，使皮肤细胞的调节活动处于正常，延缓皮肤老化。
【女性熬夜7大伤害】
①皮肤受损：出现暗疮、长斑长痘。
②打乱生物钟：易引起妇科疾病如月经失调等。
③记忆力渐渐下降。
④增加患心脏病风险：长期"颠倒黑白"，生物钟紊乱，作息调节困难。
⑤胃肠疾病：熬夜加夜间进食影响肠胃道休息。
⑥睡眠不足容易导致肥胖。
⑦引发抑郁。
作者：果果 vk25837
【熬夜护肤有秘诀】
第1美白保湿面膜:洁面后敷上美白保湿面膜，肌肤吸收营养、更加水嫩。
第2补水修复精华：补水和修复双重作用精华液，有效为熬夜皮肤补充营养。
第3保湿乳液:保湿效果良好的乳液，可将之前的保养成分锁住。
亲爱的，如果你不想身体变差，皮肤显老，黑眼圈冒出，请你拒绝熬夜吧。熬夜是美丽的最大敌人，也许你现在熬夜还没有看到苦果，但过几年或者更短时间，你将会为熬夜付出精神和金钱的代价呢。
