如何学习跆拳道双飞踢 以下动作要领你必须知道
2017-10-12
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文章简介：两人从闭势实战姿势开始,攻击方先用右横踢攻击对方左肋部,同时,左脚蹬地起跳,身体腾空右转,腾空高度在膝关节以上,但不宜过高:左脚起跳后在空中用左横踢迅速踢击对方胸部或腹部:左右脚交换,右脚落地支撑,左脚横踢目标后迅速前落,成左势实战姿势. 动作要领 1.右腿横踢目标的同时,左脚蹬地跳. 2.左脚起跳后迅速随身体右转横踢目标. 3.两腿在空中交换,诀窍是扭腰转骻,右脚先落地. 4.右脚的小腿是弹出去的,然后在空中交换左腿攻击. 5.双飞踢时,身体略往后倾,踢的时候向前压进对手. 易犯错误及纠正:
两人从闭势实战姿势开始，攻击方先用右横踢攻击对方左肋部，同时，左脚蹬地起跳，身体腾空右转，腾空高度在膝关节以上，但不宜过高；左脚起跳后在空中用左横踢迅速踢击对方胸部或腹部；左右脚交换，右脚落地支撑，左脚横踢目标后迅速前落，成左势实战姿势。
动作要领
1、右腿横踢目标的同时，左脚蹬地跳。
2、左脚起跳后迅速随身体右转横踢目标。
3、两腿在空中交换，诀窍是扭腰转骻，右脚先落地。
4、右脚的小腿是弹出去的，然后在空中交换左腿攻击。
5、双飞踢时，身体略往后倾，踢的时候向前压进对手。
易犯错误及纠正：
1、右横踢和左脚起跳时机不及时，或早或晚；
应该先利用踢击沙袋练习右横踢同时左脚起跳的
动作，熟练后再起左腿横踢。
2、右横踢和左横踢之间间隔过长；可利用原地右 横踢起跳左横踢空击练习，提高出腿和起跳的速度。
进攻部位：肋部、胸部、腹部、头部。
分解动作教学：
1、双 1、方从闭势实际1、实战姿势开始。
2、攻方起右腿向前，使用横踢攻击目标。
3、左脚同时地起跳，在空中顺势交换两腿。
实战应用
实战过程(左方为对方,右方为我方)如图10两人从开势实战姿势开始,我方先用前腿滑步横踢攻击对方左肋部,同时,左脚蹬地起跳,身体腾空右旋转,腾空高度在膝关节以上,高度根据对手的身体形态而变化;同时左脚起跳后在空中用左横踢迅速踢击对方头部、胸部或腹部;左右脚在空中完成交换,右脚落地支撑,左脚横踢目标后迅速下落,成右势实战姿势
