了解柚子和香蕉可以一起吃吗 知道这些让饮食更健康

"凤凤·①多吃鱼的儿童更聪明②绿叶蔬菜可以使大脑年轻③常吃西红柿和苹果可拯救吸烟者的肺④男性感冒症状比女性更严重,[531].医师报,2017-12-28(6)"多吃鱼的儿童更聪明美国一项研究显示,每周至少吃1次鱼的儿童智力评分比几乎不吃鱼的儿童高近5分,而且他们的睡眠也较好.(Sci Rep.12月21日在线版)[合理饮食促进健康]「健康」合理饮食 吃出健康好身体!研究发现,比很少或不吃鱼的儿童相比,每周至少吃1次鱼的儿童的智力评分高4.8分;偶尔吃鱼的儿童智力评分比不吃鱼的儿童高3

中秋临近,不少茶庄打着健康牌,开始卖起了"茶月饼".实际上,这些茶月饼多数根本不含茶.营养专家表示,茶叶在月饼中并非主料,能带来的营养作用有限,作为高糖高油食品,月饼还是少食为宜. 茶庄卖月饼 每块售价超20元 在竹叶青茶庄,店里最显眼的位置摆着"茶月饼",销售人员介绍,吃月饼喝茶是最解腻的,茶月饼将茶味融进了月饼里,月饼的甜腻配上茶的甘洌,口感可以互补. 各家茶庄的茶月饼的做法也各不相同,如吴裕泰茶庄的茶月饼是把茶元素放在皮上,绿皮的是绿茶口味.黑皮的是红茶口味;

香蕉甜糯可口,许多女性都爱吃,可是,经期可以吃香蕉吗?经期可以吃什么水果?经期不能吃哪些水果? 经期可以吃香蕉吗 妇科专家指出由于香蕉富含维生素B6,而维生素B6具有稳定女性在经期的不安情绪.香蕉富含有很多的微量元素,其中以钾的含量居多.月经期由于失血量过多,会导致体内的微量元素的缺失,而适量的吃香蕉则是对身体有益处的.因此,月经期女性可以吃香蕉.但那些身体虚寒者,就不能吃,因为香蕉是寒性的,伤阳气.香蕉有收经的作用,有可能会使月经量减少,导致月经不调,经期尽量少吃香蕉或者不吃. e

现如今,市面上各类果汁.蔬果汁琳琅满目,味道甜美,深受大家的欢迎和喜爱.还有很多人专门买榨汁机现榨鲜果汁,觉得喝果汁既方便又健康.那么喝果汁好还是吃水果好?哪种吃法更健康? 对一般人来说,吃水果更加好,水果中有膳食纤维能增强肠胃的功能,有利于排毒.对于消化功能较弱的老人和孩子来说,果汁则要好一些,不仅容易吸收,还有助于消化.润肠道,同时能补充膳食中营养成分的不足.成年人如果不能保证合理的膳食,通过喝果汁来适量补充一些营养,通过喝果汁来适量补充一些营养,也是不错的一种选择. 但果汁不能代替水果.平

香蕉甜糯可口,许多女性都爱吃,可是,经期可以吃香蕉吗?经期可以吃什么水果?经期不能吃哪些水果? 经期可以吃香蕉吗 妇科专家指出由于香蕉富含维生素B6,而维生素B6具有稳定女性在经期的不安情绪.香蕉富含有很多的微量元素,其中以钾的含量居多.月经期由于失血量过多,会导致体内的微量元素的缺失,而适量的吃香蕉则是对身体有益处的.因此,月经期女性可以吃香蕉.但那些身体虚寒者,就不能吃,因为香蕉是寒性的,伤阳气.香蕉有收经的作用,有可能会使月经量减少,导致月经不调,经期尽量少吃香蕉或者不吃. 经期可以吃什么

薏米的功效是什么?薏米是我们生活中常见的一种粗粮,与其最常搭配的是红豆,薏米红豆汤有着祛湿消暑的功效,这个是人人都知道的,薏米除了这个功效外还有什么功效呢?吃薏米的好处有哪些?下面我们来了解一下薏米的四大功效. 1.薏米有利水消肿.健脾去湿.舒筋除痹.清热排脓等功效,为常用的利水渗湿药. 2.薏米能使皮肤光滑,减少皱纹,消除色素斑点的功效.喝薏米水美容是个

[导读]早餐是我们一天之中的开始,所以早餐一定要吃的营养才能保证一天的精力,那如何吃早餐更营养呢?今天小编给大家分享一下早餐的搭配技巧. 不少习惯早起的人,在清早五六点钟起床后就马上进食早餐,认为这样能及时补充身体所需,也利于身体吸收.但事实上,早餐吃得太早,不但对健康无益,还可能误伤肠胃.保健专家指出,人在夜间的睡眠过程中,身体大部分器官都得到了休息,但消化器官因为需要消化吸收晚餐食物,通常到凌晨才真正进入休息状态,如果早餐吃得过早,就会影响胃肠道的休息,长此以往将有损胃肠功能. 健康TIPS

冷天吃水果是对牙的一种挑战,也是对胃和身体的降温,为了冬天能随时吃水果,发现了几种煮着好吃更营养的水果哟,下面5号网小编带大家来看一下哪些水果可以煮熟吃?柚子苹果煮着吃更健康. 哪些水果可以煮熟吃 柚子 推荐食谱:蜂蜜柚子茶 柚子皮具有抗氧化的作用,可以降低血液的粘稠度,瘦身减肥,抵抗衰老,加热后进入体内时会更加活跃,发挥出最大功效~蜂蜜柚子茶能帮助消化.除痰止咳.理气散结.削下柚子皮,剥出柚子肉撕成小块,黄皮切成细丝,放入盐水中腌制1小时,用中火煮10分钟,去苦味~将处理好的柚子皮和柚子肉放入