如何减拜拜肉 这些方法简单又容易
2017-08-10
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文章简介：来源:站酷 夏天的时候,因为太热了,很多女孩子都喜欢穿无袖上衣或者是连衣裙,可是有一些女生不管天气多热都不会把手臂露出来,这是因为什么呢?原来是因为她们的手臂上有"拜拜肉".因为一挥手拜拜就会晃动而得名.确实,"拜拜肉"很让人讨厌.可是有什么方法能够消灭这些肉呢?别急,今天,就让小编来教你们几个方法吧! 来源:未设置作者:55317469384016508 1.做俯卧撑. 这个运动对女生来说是很困难的,但是对于消灭"拜拜肉"却是很有效的.所以,还
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夏天的时候，因为太热了，很多女孩子都喜欢穿无袖上衣或者是连衣裙，可是有一些女生不管天气多热都不会把手臂露出来，这是因为什么呢？原来是因为她们的手臂上有“拜拜肉”。因为一挥手拜拜就会晃动而得名。确实，“拜拜肉”很让人讨厌。可是有什么方法能够消灭这些肉呢？别急，今天，就让小编来教你们几个方法吧！
来源:未设置作者:55317469384016508
1、做俯卧撑。
这个运动对女生来说是很困难的，但是对于消灭“拜拜肉”却是很有效的。所以，还是尽量尝试一下吧。但是，不懂做的还是需要在专业的陪练下完成，不然就很容易伤到肌肉。
2、举哑铃。
很多人都认为举哑铃是练肌肉的，就不敢采取这个方法来减去手臂上的肉。其实，举哑铃只是让你手臂上的肌肉的形状变得美一些而已，有塑形的效果。
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3、拳击动作。
拳击动作比做俯卧撑简单得多，所以，可以用这个来代替俯卧撑。出拳的同时能够晃动手臂上的肉肉，能够很好的达到去“拜拜肉”的效果。
4、搭配饮食。
仅仅依靠运动是不行的，还要搭配饮食来消除“拜拜肉”。多喝水，多吃水果和蔬菜，减少油腻食物的进食。尤其是炸鸡汉堡之类的油炸食物。
“拜拜肉”是一种比较难消去的，但是只要你有足够的毅力，能够坚持下去，就可以有很好的效果。相信自己可以的。
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