健康一夏 夏日养生三要决

进入深秋,天干物燥,真正有了"一场秋雨一场寒"的感受.针对深秋的季节特点,市民可从以下四个方面做好养生防病.关注气温,注意保暖.当温度骤然降低时,可引起血管收缩,进而导致高血压患者血压升高,引发糖尿病患者微血管和大血管病变等并发症的发生.市民尤其是中老年人群.慢病患者需关注天气预报,及时添衣.注意保暖.[身心健康常识]健康常识-秋季养生的四个要点接种疫苗,预防疾病.有高血压.糖尿病的老年患者在坚持按医嘱服药的同时,可适时注射流感疫苗.肺炎疫苗,达到提高机体免疫力.避免发生并发症的目的.

夏日养生,巧喝瓜茶! 本文专家 杨增良 北京光明中医学院 教授 主任医师西瓜红茶     夏天吃个瓜,中药不用抓,指的就是西瓜.吃西瓜,瓜皮不要扔,西瓜皮是一味中药,叫西瓜翠衣,它是药食两用的保健佳品.     西瓜有个雅号,叫天生白虎汤.[杨增良养生]杨增良:夏日养生 巧喝瓜茶 喝对你的养生茶白虎汤的创始人是医圣张仲景,由石膏.知母.粳米.甘草几味药组成.     后来人们发现,如果是出现高烧不退,你就喝西瓜汁,滋阴清热.利尿解毒,比用一般药效果都好,所以后人给西瓜起了一个雅号,叫天生白虎汤,

   小米粥上面的"米油"被称为"人参汤" 小米养胃功效好 --小米缓解反酸最有效              胃胀的病人不要吃小米.胃痛可以喝. 怎样吃小米更养胃?     长期反酸的人喝小米粥,或者大米 小米混合的粥. --小米不宜熬煮时间过长 易损失营养     熬一夜的小米粥,营养基本都破坏.[健康之路养生杂粮]<健康之路>养生杂粮    熬粥也不能开锅就烂.     熬45-60分钟最好.怎样淘洗小米?--小米淘洗次数过多易造成营养素流失    

8月15日上午,火车站社区公益讲座"老中医夏日养生讲座"活动在在尚城花园二期居民活动室举行,火车站辖区各小区居民代表.楼道组长.志愿者参加了本次讲座.社区邀请了中医内科教授张国庆院长给大家讲课,张院长结合自己几十年临床从医经验,给居民带来了一场别开生面的养生讲座.中医经络养生讲座 老中医夏日养生讲座张院长先给大家介绍了日常生活中的一些常见食物,给大家介绍了这些食物经过加工处理后的一些中药功效.居民周大妹阿姨听完非常高兴:"听说过了食补,今天张院长又教会我们食疗,我是乐呵呵就能

"春播-夏长-秋长-冬藏" ,这是我们非常熟悉的作物生长规律.你知道吗?我们无论男女如果根据季节的不同来对自己的身体进行健康管理,往往会得到事半功倍的效果喔.具体如下:春天养肝:阳春三月,万物复苏,到处一派欣欣向荣.生机勃勃的景象.历经一个寒冬,人体的血液循环加快,新陈代谢越加频繁,对食物和运动的需求就增多.这时,主要负责食物消化吸收以及血液的储存.调节的肝脏负担就会加大,此时就非常有必要保养肝脏.四季养生的根本原则 四季养生秘决教你如何应季养生春天养肝,最重要的一个是"明目

媒体曾有这样的报道,一位爱好运动的企业老总猝死在跑步机上,而一些很少从事运动锻炼的农村老人,年近百岁却还可以在田间劳作.运动是健康科学的生活方式,但运动本身也要讲科学.随着年龄的增长,人的骨质.内分泌.内脏等各个系统都会变得不如以前,颈椎病.肩周炎.腰腿疼痛及心肺功能低下等慢性病开始出现.养生运动应以预防和治疗这些相关疾病为主而进行,以达到强健身体.减轻病痛.延年益寿的目的.运动养生与健康论文 运动养生要因人而异 遵循几个原则健康运动运动方式各种各样,因人而异.总的来说,健康的运动方式应遵循以下

乾隆皇帝为什么最长寿呢?原来他有一套养生的秘诀.下面学习啦给大家分享乾隆健康长寿的秘诀,喜欢养生的朋友值得一看哦.乾隆皇帝为什么能独享高龄呢?原来他有一套养生的秘诀.他根据自己的切身体会,总结出了养生四诀:"吐纳肺腑,活动筋骨,十常四勿,适时进补."其中"十常"即:齿常叩,津常咽,耳常掸,鼻常揉,睛常转,面常搓,足常摩,腹常运,肢常伸,肛常提.健康长寿的养生秘诀 乾隆健康长寿的养生秘诀"四勿"就是:食勿言,卧勿语,饮勿醉,色勿迷.这"十

早餐吃什么?这是我们每天都要想的问题.面对五花八门的早餐样式,喝一碗粥既简单方便又有营养,恐怕大多数人都会这样选择.适合夏天喝的养生粥有哪些呢?1.大米绿豆粥绿豆具有有清热解毒和降火消暑的作用,还含有丰富的微量元素.维生素等,是营养价值非常高的家常食材.大米含有丰富的维生素B,具有补中益气.健脾养胃的作用.大米和绿豆搭配不仅营养更丰富,同时口感也更加温润.孕妇养生粥 夏日养生粥 健康营养又美味!2.莲子百合粥百合有养心安神.健脾.补肾的作用,用百合和莲子一起煮粥,有补肺.润肺.消除疲劳和润燥止咳