葡萄干颜色越深营养价值越高？吃对了都能让你长寿

2018-03-28
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文章简介：说起葡萄,就不得不提葡萄干,葡萄干优点是经过脱水之后,它的营养成份都被保存在里面,老人和小孩就算吃一点点的量,也是能够吸收里面的营养.葡萄不是一年四季都能吃,但是葡萄干却可以,下面给大家介绍不同种类的葡萄干. 葡萄干多种多样,光颜色区分就有绿.红.黑3种,其功效作用也各有侧重. 1.绿色葡萄干 绿葡萄干中的无核白含糖量最高,适合低血糖和经常贫血的人食用,还能促进消化,因为它含有酒石酸这种物质,可帮助胃肠道消化.葡萄干中的膳食纤维,还能吸附肠道壁的毒素,促进排毒. 2.红色葡萄干 红葡萄干富含花青

说起葡萄，就不得不提葡萄干，葡萄干优点是经过脱水之后，它的营养成份都被保存在里面，老人和小孩就算吃一点点的量，也是能够吸收里面的营养。葡萄不是一年四季都能吃，但是葡萄干却可以，下面给大家介绍不同种类的葡萄干。

葡萄干多种多样，光颜色区分就有绿、红、黑3种，其功效作用也各有侧重。

1、绿色葡萄干

绿葡萄干中的无核白含糖量最高，适合低血糖和经常贫血的人食用，还能促进消化，因为它含有酒石酸这种物质，可帮助胃肠道消化。葡萄干中的膳食纤维，还能吸附肠道壁的毒素，促进排毒。

2、红色葡萄干

红葡萄干富含花青素可以抗自由基从而延缓衰老，抗氧化防治心脏病，防止心脏促停，还能降血压降血脂，气血不足的人群可以多吃。

3、黑色葡萄干

黑色葡萄的皮中含有大量单宁，吃了会发涩，但制成葡萄干后就不存在这个问题了。单宁可保护心血管，防止动脉硬化，并降低胆固醇，适合中老年人食用。

其实，不管是哪种葡萄干，对我们人体的健康都是有大大的帮助，尤其是老人和孩子，别看它体积小，但是它功效大，所以我们现在赶紧吃起来吧！