黄秋葵的营养价值 滋润肌肤
【导读】黄秋葵的营养价值，滋润肌肤。黄秋葵含有丰富的营养价值，食用黄秋葵有什么禁忌。了解黄秋葵的营养价值，滋润肌肤。
黄秋葵又叫秋葵，它是属于低热量、低脂肪、无胆固醇的保健蔬菜。
甘爽、性温，具有补肾、壮阳、帮助消除疲劳、通气、恢复体力、增强人体耐力等多种功效。
黄秋葵它含有丰富的果胶、糖蛋白、牛乳聚糖等多种营养成分的黏液，因此有促进消化的作用，并且还有一定的护肤功效哦。
黄秋葵中含有的维生素A能够有效地保护视网膜，因此可以确保良好的视力，有效的防止白内障的产生;
黄秋葵中的果胶和多糖等组成的粘性物质，有助于促进人体胃肠蠕动，从而可以有效的预防便秘。
黄秋葵低属于低脂、低糖的蔬菜，所以它可以作为减肥食品哦。由于黄秋葵含有丰富的锌和硒等微量元素，因此可以有效的增强人体的防癌和抗癌能力。
黄秋葵的营养价值非常高，它还有丰富的维生素C，可以有效的预防心血管疾病发生，提高人体免疫力。
黄秋葵的营养价值还不止以上这些呢，它还可以滋润肌肤、降低胆固醇哦。
由于黄秋葵中含有的维生素C和可溶性纤维相结合的作用，因此对皮肤有一定温和的保护效应，所以黄秋葵可以代替一些化学的护肤用品;可溶性纤维还能够有效的促进体内有机物质的排泄，减少毒素在体内的沉积，降低胆固醇含量。
1.秋葵含有草酸钙，因此肾结石和高尿酸者不建议食用。
2.秋葵表面有些小绒毛，生吃会损伤肠胃，也不建议大家生吃。
3.秋葵性质偏寒凉，所以不适宜拉肚子等人群食用。
材料：黄秋葵、香肠、蒜、葱、姜、盐、食用油
1、将秋葵洗净切段、香肠切片，葱、姜、蒜分别切末以备用;
2、锅中放入适量的食用油，等烧制八成熟时，先倒入香肠爆一下，盛起备用;
3、再另起锅，放入切好的葱、姜、蒜末、秋葵一起翻炒至七八成熟，根据个人口味放入适当的盐，加入炒好的香肠再搅拌均匀，装盘即可。
通过上文关于黄秋葵的一些相关介绍，相信大家对黄秋葵的食用禁忌都有了一定的了解，希望可以帮助到大家。
