茶多酚的功效与作用_茶多酚有什么副作用？推荐分类
茶多酚是茶叶中多酚类物质的总称，其实就是黄烷醇类的提取物质。茶多酚又被称为茶单宁，它是形成茶叶色香味的主要成分之一。这种物质对于我们人体有着非常重要的作用，如果人体补充茶多酚得当的话，可以具有很好的抗辐射和抗癌功效。并且长期吃茶多酚可以帮助我们改善肌肤，身体也会更加的健康。
1、有助于延缓衰老。茶多酚具有很好的抗氧化能力，据研究茶多酚的抗氧化的能力和洋葱的抗氧化能力差不多。茶多酚是人体自由基的清除元素。只需要很少的茶多酚就可以清除人体中大量的自由基。大大高于同类产品。茶多酚还具有阻断脂肪物质过于氧化的反应，从而使活性酶得到很好的清除。
2、有助于预防和抗癌。据研究显示，茶多酚有很好的阻断亚硝酸等致癌物质的能力。并且具有能直接对于癌细胞的伤害，还可以提高我们身体的免疫能力。对于胃肠道疾病和胃癌的预防和治疗都是有显著的效果的。
3、有助于预防和治疗辐射伤害。茶多酚被誉为最强的抗辐射物质，因为茶多酚和它的氧化物质可以很好的吸收由于放射物质所带来的伤害。
4、有助于抑制和抵抗病毒菌。茶多酚还具有很强的抑制细菌和抗病毒的功效。对于病原体细菌有很好的杀菌作用，这个对于有炎症的患者可以说是很好的疗效作用。
5、有助于美容护肤。茶多酚属于水溶性物质，所以如果是想要用它来美白皮肤或者是护肤的女性朋友可以把茶多酚泡水后用来洗脸。不仅能够清楚脸上多余的油脂，还能收敛毛孔以此来达到美白的效果。对于皮肤的抗氧化和抗老化的作用是非常强大的。
6、在食物中加入茶多酚，阻止和延缓不饱和脂肪酸的自动氧化分解，从达到防腐的效果。
其实茶多酚对我们的身体的副作用是很小的，只要你按照适当的食用量就不会产生很大的副作用。但是如果你一次性吃大量的茶多酚的话就有可能导致肝脏的损伤。所以我们每次的安全服用剂量主要控制在0.25g左右就可以了。这样就可以给我们的身体带来很多的功效与作用又不会产生什么副作用。
