不让身体发胖的10个小窍门

2018-06-05
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文章简介：据医学证明,肉类中的氨基酸对人体有副作用,食肉过多容易导致脂肪过多.体重上升,而且对健康也有坏处. 食盐过多的人,容易患中风症.肾脏病等.一般饮食应以清淡为宜.专家建议:每天喝一二两米醋,对肠胃有益,而且有利于消脂. 少衣是指冬天来临时,不要穿得太暖和,最好是衣着仅仅及暖便可.此外,要经常洗澡,以去除肌肤间的污垢,而且身体能够得到适当的按摩,促进血液循环,提高身体代谢率. 成年人食糖过多,会滋长过多的脂肪.而太甜的水果如梨.橙等,也不宜过分食用,进食过多果糖,会让体重直线上升的. 过饱饮食,会使

据医学证明，肉类中的氨基酸对人体有副作用，食肉过多容易导致脂肪过多、体重上升，而且对健康也有坏处。

食盐过多的人，容易患中风症、肾脏病等。一般饮食应以清淡为宜。专家建议：每天喝一二两米醋，对肠胃有益，而且有利于消脂。

少衣是指冬天来临时，不要穿得太暖和，最好是衣着仅仅及暖便可。此外，要经常洗澡，以去除肌肤间的污垢，而且身体能够得到适当的按摩，促进血液循环，提高身体代谢率。

成年人食糖过多，会滋长过多的脂肪。而太甜的水果如梨、橙等，也不宜过分食用，进食过多果糖，会让体重直线上升的。

过饱饮食，会使肠胃的负荷大增，还会把多余的营养存于皮下，使人肥胖。而多嚼食物，可以减轻胃部负担，帮助消化。