香蕉的功效与作用有哪些 帮你治便秘消水肿

2017-07-28
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文章简介:来源:站酷 香蕉是一种很常见的水果,只要走在水果店里,几乎都能够看到那些鲜黄明亮的香蕉,不知道大家喜不喜欢吃香蕉呢?小编就很喜欢吃,除了好吃之外,香蕉它也是有很高的食用价值的,今天就由小编为大家讲解一下. 我们都知道水果是很健康的食物,而香蕉作为水果的一种,自然是也有不可忽视的实用价值,现在就由小编为大家简单的介绍三个吧. 第一个,那就是香蕉它可以治便秘,这个价值我想大家都没有什么疑问了吧,因为香蕉那治便秘的作用已经是人尽皆知了,只要是有人说自己便秘的话,那么就肯定会有另一个人告诉他多吃香蕉,其

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香蕉是一种很常见的水果,只要走在水果店里,几乎都能够看到那些鲜黄明亮的香蕉,不知道大家喜不喜欢吃香蕉呢?小编就很喜欢吃,除了好吃之外,香蕉它也是有很高的食用价值的,今天就由小编为大家讲解一下。

我们都知道水果是很健康的食物,而香蕉作为水果的一种,自然是也有不可忽视的实用价值,现在就由小编为大家简单的介绍三个吧。

第一个,那就是香蕉它可以治便秘,这个价值我想大家都没有什么疑问了吧,因为香蕉那治便秘的作用已经是人尽皆知了,只要是有人说自己便秘的话,那么就肯定会有另一个人告诉他多吃香蕉,其实香蕉也的确是有这个作用的,因为它的膳食纤维含量很丰富,能够促进我们的肠胃进行蠕动,也就很容易把残留的食物给排出体外,所以就有治便秘的功效。

第二个,那就是香蕉它可以治水肿,有的女孩子常常苦恼自己的腿很粗,但是在早上刚起床的时候,自己的腿是很细的,一到下午就不知道为什么就肿起来了,其实这就是你的腿水肿的表现,主要是由于体内有过多的钠残留,而香蕉里面含有丰富的钾,如果多吃香蕉的话,就可以把身体的里的钠排出体外,所以就可以改善水肿的情况了。

第三个,那就是香蕉它可以改善我们紧张的心情,让我们放松压力,不知道大家有没有这种体验呢?那就是在难过或者不安的时候,一闻到香蕉的香气,心情就会舒畅起来。

小编就是这样子,因此很多人很喜欢买一些香蕉放着,没事就闻一闻。其实不止是香气,吃香蕉也是可以帮助我们缓解压力情况的,这是香蕉里面的钾在起作用,所以如果您感到压力的话,不妨吃一根香蕉。