立夏养生，应以“养心”为主

女人邦保健知识配图 立夏,是二十四节气之一,也是二十四节气中的第七个节气.意味着孟夏时节的开始.立夏时节,养生尤为重要.有些人会通过艾灸的方

立夏节气的到来标志着夏天的正式到来,各地的气温也开始逐步飙升,那么,立夏怎么养生? 传统中医认为,"暑易伤气","暑易入心".因此,立夏时节

今年夏季的到来带着往年都无法抗衡的高温,热得让人无法适从,并且一些疾病也随着而来.夏季里的高温让身体极度不适,贪凉或是饮食不当便会诱发疾病,小编认为在夏秋相交之

立夏之季要养心,为安度酷暑做准备,使身体脏腑功能正常,以达到"正气充足,邪不可入"的境界.一起来看看立夏的养生知识吧. 首先要养心 一年四季中,夏天属火,火气通于心,故夏季与心气相通.夏天人们易感到烦躁不安,容易出现失眠.口腔溃疡等上火症状,因此立夏养生首先要"养心". 心在五行属火,与夏季阳热之气相应,故为阳脏.夏季与心气相通,有利于心脏的生理活动,因此,要顺应节气的这种变化,保养心脏,专家表示,此时节,老年人要注意避免气血瘀滞,预防心脏病发作. 立夏后,人们易感

"立夏"标志着漫长的夏天就要开始了.四季中夏天属火,火气通于心,加上气候炎热,汗液外泄,易耗伤心气,令人烦躁不安,故立夏养生要注意"养心".

今年5月5日为立夏节气.立夏作为夏季开始的日子.立夏过后,气温就明显升高,在这逐渐炎热起来的立夏季节,我们应如何做好立夏养生呢?立夏养生从四方面入手,下面一起来看看. 立夏养生之防病保健 我国自古习惯以"立夏"作为夏季开始的日子.立夏前后,我国大部分地区平均气温在18℃至20℃,正是"百般红紫斗芳菲"的季节.随着夏季的到来,气温明显升高,手足口病.急性细菌性痢疾.食物中毒和胃肠消化疾病等疾病开始侵害人们的健康. 立夏养生之饮食养生 立夏时节,时值乾卦,自然界的变化是

谚语说:"立夏不吃蛋,上坎滚下坎."立夏之后天气开始变热,人体消耗也随之加大,人往往会觉得疲倦,古人的饮食没有现在那么丰富,鸡蛋就成了他们补充体力消耗的绝好美食.如今立夏养生的方式大大丰富,下面就让我们来看看吧! 立夏前后冷暖空气交汇频繁,人们免疫机能随之逐渐下降,病菌易感性增强,造成肠胃抗病功能较弱,感冒发烧.肠胃不适也益发猖獗起来.民俗里,立夏有"尝新"的风俗,在立夏这天吃一些新鲜的水果.蔬菜,这种做法对人的身体是很有好处的.在立夏时节合理地调配饮食,可以给整个

夏季染病,大都当即发作,故有"六月债,还得快"之说.但有一种病是有所潜伏,到秋季才发作,如延至冬季就很严重了!--这就是"心病".也即<内经>所说的"此夏气之应,养长之道也.逆之则伤心,秋为痃疟,冬至重病". 1.立夏养生之谨防外感 立夏节气,人们常常衣单被薄,即使体健之人也要谨防外感,一旦患病不可轻易运用发汗之剂,以免汗多伤心,避免气血淤滞,以防心脏病的发作.故立夏之季,情宜开怀,安闲自乐,切忌暴喜伤心.清晨可食葱头少许,晚饭宜饮红