15种美味水果 让你边吃边掉肉

2018-04-10
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文章简介：如果告诉你不用运动就可以帮助你减肥,是不是懒妹子们都想尝试呢?今天我们将为大家分享15种水果,以健康的方式来促进你的减肥计划!快来说说你都知道几个? 话说牛油果最近在水果圈可是人气爆棚!说起它的营养实在太多:它含有丰富健康脂肪.油酸.叶酸.B6,还有多种矿质元素.它可以促进脂肪代谢,有饱腹感:含钾利尿,帮助排泄多余水分和老废物质,最关键的是还有抗老化功效. 苹果的营养价值同样非常之丰富止泻.通便.抗衰老等等以至于才有了那句一日一苹果,可以让你远离医生.1个不大不小的苹果只含60~100千卡热量,

如果告诉你不用运动就可以帮助你减肥，是不是懒妹子们都想尝试呢？今天我们将为大家分享15种水果，以健康的方式来促进你的减肥计划！快来说说你都知道几个？

话说牛油果最近在水果圈可是人气爆棚！说起它的营养实在太多：它含有丰富健康脂肪、油酸、叶酸、B6，还有多种矿质元素。它可以促进脂肪代谢，有饱腹感；含钾利尿，帮助排泄多余水分和老废物质，最关键的是还有抗老化功效。

苹果的营养价值同样非常之丰富止泻、通便、抗衰老等等以至于才有了那句一日一苹果，可以让你远离医生。1个不大不小的苹果只含60~100千卡热量，不含脂肪也不含钠，对于正在减肥中的MM来说，是再好也没有的食物了。当然吃苹果也要吃对时间哦。饭前吃可以曾加饱腹感，而饭后一个半小时吃会促进肠胃的消化会更好的发挥它的减肥功效！

汁多味甜的西瓜拥有很高的水含量，瞬间满足的你的饥饿感，不仅如此，它还具有治疗便秘、皮肤病和肌肉酸痛的药效！如果条件允许你至少每天要吃上一次，一定会降低你的脂肪堆积，增加你的健康脂肪。