火辣爆乳小嫩模玩瑜伽球秀身材婀娜 瑜伽球减肥动作

2017-08-23
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文章简介：女人邦美体讯 火辣爆乳小嫩模玩瑜伽球秀身材婀娜,让网友惊叹性感身材.近日,台湾嫩模施菲亚发布一张玩瑜伽球健身的照片,身穿运动背心,白嫩双峰呼之欲出令人羡慕.瑜伽球减肥健身有很大的好处,下面来看看瑜伽球减肥动作. 坐球动作 挺直上半身,双手放松置于两侧,坐于瑜伽球的正上方,眼睛看向前方;将一条腿抬至与地面平行,同时从两侧抬起双臂与肩膀一条直线,保持姿势5秒钟,慢慢放下腿部和双臂,再换腿重复这个动作.

女人邦美体讯 火辣爆乳小嫩模玩瑜伽球秀身材婀娜，让网友惊叹性感身材。近日，台湾嫩模施菲亚发布一张玩瑜伽球健身的照片，身穿运动背心，白嫩双峰呼之欲出令人羡慕。瑜伽球减肥健身有很大的好处，下面来看看瑜伽球减肥动作。

坐球动作

挺直上半身，双手放松置于两侧，坐于瑜伽球的正上方，眼睛看向前方;将一条腿抬至与地面平行，同时从两侧抬起双臂与肩膀一条直线，保持姿势5秒钟，慢慢放下腿部和双臂，再换腿重复这个动作。