美腿春光无限的女人下半身【组图】

2017-10-21

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文章简介：方案1:去角质+纤体乳液=纤长玉腿只有把腿上的老旧角质去掉,纤体乳液中的营养成分才能被肌肤吸收得更好.腿部肌肉弹性好.面积大,去角质比较轻松.取适量的去角质霜,先摩擦大腿部位,自上而下:再摩擦小腿部位,自下而上:要来回上下反复摩擦.去角质的工作每个星期做一次小提示:肌肤去角质之后,要立即涂抹纤体乳液,做轻轻按摩,帮助成分的吸收,并静静地休息半个小时.这不仅可以安抚.镇静受过刺激的肌肤,也是肌肤吸收营养成分的最好时机.纤腿 TIPS:1.腿部一定要使用纤体乳液而不是乳霜. 2.乳液要在浴后10分钟

方案1：去角质+纤体乳液=纤长玉腿

只有把腿上的老旧角质去掉，纤体乳液中的营养成分才能被肌肤吸收得更好。腿部肌肉弹性好、面积大，去角质比较轻松。取适量的去角质霜，先摩擦大腿部位，自上而下；再摩擦小腿部位，自下而上；要来回上下反复摩擦。去角质的工作每个星期做一次

小提示：肌肤去角质之后，要立即涂抹纤体乳液，做轻轻按摩，帮助成分的吸收，并静静地休息半个小时。这不仅可以安抚、镇静受过刺激的肌肤，也是肌肤吸收营养成分的最好时机。

纤腿 TIPS：

1.腿部一定要使用纤体乳液而不是乳霜。

2.乳液要在浴后10分钟之内使用。

3.涂抹上纤体乳液后要轻轻按摩或拍打，吸收的效果才好

实施方案 2：按摩瘦腿每星期至少两次

按摩可促进腿部血液循环，达到瘦腿的目的，是最被广泛使用的方法。按摩时要顺着腿部的淋巴腺拍打、按摩，促使腿部的淋巴结和血液循环更为畅通，还可透过适度的按摩，来消除腿部的沉重感与水肿现象。瘦腿按摩每周至少两次，而且按摩的时间也要保持在40分钟以上，才能达到瘦腿的效果。

按摩手法注意点：

手掌从小腿向上按至大腿部位，可舒缓肌肤下坠情况。随着淋巴、血液系统循环加快，双腿肌肉的健康活力也逐渐增加，也可以选择指端轻轻挤压的按摩方式。

实施方案3：多喝瘦腿茶

山楂绿茶：山楂与绿茶泡在一起，饭后一小杯，有消脂排毒瘦腿的很好功效。

实施方案４：沐浴瘦腿

具体步骤如下：

Step1.在盆浴或泡腿前，至少要花2分钟时间伸展身体，作好热身准备；

Step2.先在38至48摄氏度的热水中浸泡5至10分钟，让体温逐渐上升至38摄氏度；

Step3.当身体开始出汗，然后在冷水中淋浴或浸泡3至12分钟，使表皮温度下降8至16摄氏度；

Step4.然后休息15分钟，等体温恢复正常后再重复2至3次；

Step5.沐浴后喝一杯水，然后再以按摩的方式涂抹纤体霜。

编辑建议：

这个方法不可在饭后1小时内或过于饥饿时进行，要知道30分钟的热水浴可以消耗300卡路里的热量呢！其次，想简单操作的MM只要准备好一个可以浸过膝部的桶就可以进行冷热浴了。

网友瘦大腿实战：辣椒膏擦+海盐搓+拉伸运动

我的大小腿真的瘦了，特别是大腿，比一个月前细了1厘米，看起来也匀称多了，我的瘦腿方法是辣椒膏擦+海盐搓+拉伸运动。

我先是用辣椒膏擦小腿，辣是辣，但就只辣了第一次，之后擦的都没感觉了，不知是不是习惯了。

擦辣椒膏后的第三天开始便开始了洗澡的瘦身——用粗盐。每条腿用粗盐各磨擦100下，发发汗、消除水肿再冲水，有小腹的可以乘机用粗盐磨磨小腹。还有偶尔每天都做做腿部拉伸运动，或是步行，就这三样，折腾了这么久，大腿倒是瘦了有大约一厘米，小腿没有什么特别的感觉，量的时候是少了0.5厘米，但看不出来，让我高兴的是，现在的牛仔裤穿起来都有点松。神奇舒展操可以让腿部拉长3厘米哦

我不建议大家用辣椒膏，有些贵，用粗盐磨倒是蛮不错的，不仅瘦了腿，擦后的腿皮肤很细很滑哦。

磨的次数多了，你会发现盐停在腿上的时间太长，会有点痛因为磨太多次了，皮也变得薄了，所以洗完澡记得要擦点润肤露

现在我正在跟我的小腿拼了，大腿再努力点不难瘦下来，高喊美女的口号“美女减肥是看尺寸，不是看体重”。