枸杞子怎样食用才能长寿？

2018-06-10
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文章简介：中医认为枸杞子能补肾益精,养肝明目,补血安神,生津止渴,润肺止咳.一年四季长期服用,可以强身健体,保长寿.古代长寿老人李庆远就是靠长期喝枸杞水获得长寿的,当然前提必须是长期坚持.那么,枸杞子怎样食用才能长寿? 枸杞是个好东西,具有延缓衰老的功效.很多人都拿枸杞泡水喝.然而有专家指出,仅仅是简单浸泡一下,枸杞中的维生素.胡萝卜素等很难完全被吸收.可以在豆浆机磨豆浆的时候,放上一小把枸杞,这样就能充分利用枸杞所含的各种营养物质和微量元素了.

中医认为枸杞子能补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳。一年四季长期服用，可以强身健体，保长寿。古代长寿老人李庆远就是靠长期喝枸杞水获得长寿的，当然前提必须是长期坚持。那么，枸杞子怎样食用才能长寿？

枸杞是个好东西，具有延缓衰老的功效。很多人都拿枸杞泡水喝。然而有专家指出，仅仅是简单浸泡一下，枸杞中的维生素、胡萝卜素等很难完全被吸收。可以在豆浆机磨豆浆的时候，放上一小把枸杞，这样就能充分利用枸杞所含的各种营养物质和微量元素了。